ADHS Perspektiven Selbstcoaching für Erwachsene mit ADHS - ein Interview mit Marion Dahlhoff
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Oct 1, 2024 In einem Gespräch mit Marion Dahlhoff, Expertin für ADHS-Coaching und Autorin, entfaltet sich eine faszinierende Einsicht in Selbstcoaching für Erwachsene. Sie teilt ihren persönlichen Weg mit ADHS und ihre Leidenschaft für Coaching. Marion diskutiert die Bedeutung von Routinen und Energiemanagement, um Herausforderungen im Alltag zu meistern. Praktische Tipps, wie Timer und akustische Erinnerungen, helfen, die Selbstorganisation zu verbessern. Zudem betont sie die Notwendigkeit von Flexibilität in der Essensplanung und ermutigt zu kleinen Erfolgen für ein positives Selbstbild.
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Episode notes
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Intro
00:00 • 4min
Selbstcoaching für Erwachsene mit ADHS
04:10 • 13min
Struktur und Balance im Leben mit ADHS
16:58 • 18min
Herausforderungen im Alltag und die Kunst des Organisierens
35:20 • 2min
Strukturierung des Alltags mit Timern und Erinnerungen
37:11 • 2min
Essensplanung und ADHS: Herausforderungen und Perspektiven
39:21 • 8min
Unterstützung und Kontaktmöglichkeiten für individuelles Coaching
47:44 • 4min