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Selbstcoaching für Erwachsene mit ADHS - ein Interview mit Marion Dahlhoff

ADHS Perspektiven

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Struktur und Balance im Leben mit ADHS

In diesem Kapitel wird die Harmonisierung von inneren und äußeren Strukturen für Menschen mit ADHS thematisiert, wobei die Bedeutung von Selbstorganisation und Energiemanagement hervorgehoben wird. Es werden Strategien zur Priorisierung von Aufgaben und effektives Zeitmanagement vorgestellt, ebenso die Rolle von Mentoren und Buddy-Coaches. Der langsame Prozess der Umprogrammierung des Gehirns und die Notwendigkeit der täglichen Selbstreflexion werden diskutiert, um ein erfülltes Leben zu führen.

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