Stress, fatigue : comment tenir le choc de la rentrée ?

Adrien Chabosch, chef du service de psychiatrie à l'hôpital Bichat, et Michel Lejoyeux, professeur en addictologie, partagent des stratégies pour affronter le stress de la rentrée. Ils abordent la différence entre fatigue normale et pathologique, conseillant une évaluation approfondie. Les invités mettent en lumière l'impact des stimulants et le rôle de l'activité physique. La respiration est présentée comme un outil pour réduire le stress. Enfin, ils encouragent à se déconnecter des réseaux sociaux pour retrouver un équilibre et préserver son bien-être.