Michel Lejoyeux

Michel Lejoyeux, professeur de psychiatrie à l'Université Paris Cité et expert en neurosciences, partage des perspectives fascinantes sur la santé mentale. Il explore pourquoi certaines émotions nous submergent et comment distinguer un simple coup de blues d'une dépression. Il souligne l'importance d'habitudes simples comme l'activité physique et la lecture pour le bien-être. Lejoyeux aborde également l'impact des confinements sur la santé mentale et le rôle essentiel de l'empathie dans les soins psychiatriques. Des conseils pratiques pour cultiver la gratitude viennent compléter cette discussion enrichissante.

Michel Lejoyeux, professeur de psychiatrie et auteur à succès, partage des clés pour cultiver la bonne humeur, même dans les moments difficiles. Il évoque l'importance de l'optimisme et des relations empathiques pour lutter contre la dépression. En discutant de son livre, il présente une approche ludique et personnalisée du bonheur, tout en soulignant le pouvoir de la musique et de l'alimentation sur nos émotions. Lejoyeux nous invite à reconnaître la tristesse comme une émotion légitime et à adopter une attitude positive face aux défis.