Stress, fatigue : comment tenir le choc de la rentrée ?
Grand bien vous fasse !
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L'Art de la Respiration pour Équilibrer le Stress
Ce chapitre explore comment la respiration peut aider à réduire le stress et favoriser un bien-être mental et physique. Il présente des exercices de respiration, mettant l'accent sur la pratique libre avant d'adopter des techniques plus avancées pour calmer l'esprit.
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