Sternstunde Philosophie Burnout und Erschöpfung – Wie finden wir zu neuer Energie?
31 snips
Sep 21, 2024 Anna Katharina Schaffner, Kulturhistorikerin und Autorin, spricht über ihre eigene Burnouterfahrung und die weit verbreitete Erschöpfung in der Gesellschaft. Sie betont die Notwendigkeit radikaler Selbstfürsorge und die Trennung von Arbeit und Freizeit. Die heilende Kraft der Natur sowie der Umgang mit dem inneren Kritiker werden thematisiert. Schaffner erklärt, wie persönliches Trauma zur Einzigartigkeit führen kann, und diskutiert die Herausforderungen moderner Arbeitskulturen. Hypnosetherapie als Unterstützung gegen Erschöpfung wird ebenfalls angesprochen.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Schaffners Burnout-Erfahrung
- Anna Katharina Schaffner litt unter Burnout-Symptomen wie chronischer Erschöpfung, Reizbarkeit und dem Gefühl der Sinnlosigkeit.
- Spaziergänge in der Natur, Sport und die Kündigung ihres Universitätsjobs halfen ihr, sich zu erholen.
Die Natur als Kraftort
- Verbringen Sie Zeit in der Natur, um sich als Teil eines größeren Ganzen zu fühlen und die Ich-Zentriertheit zu reduzieren.
- Genießen Sie die Stille und die Sinneseindrücke der Natur, um Heilung zu finden.
Burnout-Symptome und Arbeitsethos
- Schaffner beschreibt die drei Hauptsymptome von Burnout: chronische Erschöpfung, Depersonalisierung und mangelnde Selbstwirksamkeit.
- Sie betont den Zusammenhang zwischen dem protestantischen Arbeitsethos und dem Druck, die eigene Existenz durch Leistung zu legitimieren.