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Anna Katharina Schaffner

Kulturhistorikerin, die selbst ein Burnout erlebte und heute Menschen mit Erschöpfungssymptomen begleitet. Autorin des Buches "Erschöpft? Belebende Perspektiven für müde Menschen".

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Sep 21, 2024 • 57min

Burnout und Erschöpfung – Wie finden wir zu neuer Energie?

Anna Katharina Schaffner, Kulturhistorikerin und Autorin, spricht über ihre eigene Burnouterfahrung und die weit verbreitete Erschöpfung in der Gesellschaft. Sie betont die Notwendigkeit radikaler Selbstfürsorge und die Trennung von Arbeit und Freizeit. Die heilende Kraft der Natur sowie der Umgang mit dem inneren Kritiker werden thematisiert. Schaffner erklärt, wie persönliches Trauma zur Einzigartigkeit führen kann, und diskutiert die Herausforderungen moderner Arbeitskulturen. Hypnosetherapie als Unterstützung gegen Erschöpfung wird ebenfalls angesprochen.