ROC-Cast "Ich habe 50 kg abgenommen!" | Häufige Fragen aus der Community mit Business & Biceps
Oct 8, 2023
Beniamino Grossrubatscher, Mitgründer von Business & Biceps und selbst 50 kg leichter, diskutiert seine Reise zur Gewichtsreduktion und das Konzept eines nachhaltigen Lebensstils. Patrick Taschner, ebenfalls Mitgründer und Logistikexperte, beschreibt, wie Fitness die berufliche Entwicklung beeinflusst. Sie beantworten häufige Fragen aus der Community, zum Beispiel zur Ernährung während der Mittagspause und wie man trotz Zeitmangel aktiv bleiben kann. Beide betonen, dass Gesundheit eine Investition ist, die sich im Berufsleben auszahlt.
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Episode notes
50 Kilo abgenommen & gehalten
- Beniamino Grossrubatscher hat über 50 Kilo abgenommen und hält das Gewicht seit über vier Jahren konstant.
- Er verbindet seinen sportlichen Lebensstil mit einem praktikablen Alltag ohne Jojo-Effekt.
Ästhetik als Motivation
- Ästhetik motiviert viele, abzunehmen, da sie eine positive körperliche Präsenz verbessert.
- Diese äußere Veränderung spiegelt oft auch bessere Gesundheit und Leistungsfähigkeit wider.
Gesunde Ernährung unterwegs
- Plane Mahlzeiten vor, auch unterwegs, und nutze proteinreiche Snacks wie Kornspitz mit Magerschinken.
- Kaufe bewusst im Supermarkt ein und vermeide ungesunde Spontankäufe.
