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Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung
Die Burnout-Falle – wie wir sie vermeiden oder es da raus schaffen
Aug 13, 2024
Doc Fleck, ein Gesundheits- und Ernährungsexperte, gibt wertvolle Einblicke in die wachsende Herausforderung des Burnouts. 61 Prozent der Arbeitnehmer fürchten bereits, in diese Falle zu geraten. Er erklärt den Unterschied zwischen akutem Stress und echtem Burnout und weist auf Warnzeichen hin. Zudem wird die Rolle von Nährstoffen in der psychischen Gesundheit hervorgehoben, insbesondere wie der Darm Glückshormone bildet. Auch die Verbindung zwischen Zahngesundheit und allgemeinem Wohlbefinden wird thematisiert. Strategien zur Heilung und die Bedeutung einer gesunden Lebensweise runden das Gespräch ab.
36:53
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Quick takeaways
- Ein Drittel der deutschen Beschäftigten leidet unter Erschöpfung, was Selbstfürsorge und das Erkennen von Körpersignalen unerlässlich macht.
- Die Förderung eines positiven Arbeitsklimas durch Arbeitgeber sowie gesunde Ernährung ist entscheidend zur Prävention von Burnout und zur Verbesserung der Mitarbeitergesundheit.
Deep dives
Stress und Burnout als Massenphänomen
Über 80% der Krankheiten sind stressbedingt, und in Deutschland leiden ein Drittel aller Beschäftigten an körperlicher oder geistiger Erschöpfung. Die Angst vor einem Burnout ist weit verbreitet, da 61 Prozent der Arbeitnehmer mit einer Erkrankung rechnen. Die wachsende Belastung in der Arbeitswelt führt dazu, dass viele Menschen keine Pausen wahrnehmen können, was sowohl das psychische als auch das physische Wohlbefinden beeinträchtigt. Es ist wichtig, die Anzeichen zu erkennen und Selbstfürsorge zu praktizieren, um diesem Teufelskreis zu entkommen.
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