

#31. Sjef i eget liv. Med lege Ingvard Wilhelmsen.
20 snips Aug 24, 2021
Ingvard Wilhelmsen er professor ved Universitetet i Bergen, spesialist i indremedisin og psykiatri, samt driver av Hypokonderklinikken. I samtalen utforsker han hvordan angst og helseangst påvirker livet vårt. Han deler personlige erfaringer med sykdom og gir råd om hvordan man kan håndtere katastrofetanker og akseptere livets usikkerheter. Wilhelmsen fremhever også viktigheten av mental helse for helsepersonell, samt gir litteraturtips for videre refleksjon. En inspirerende diskusjon om mestring og personlig vekst!
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Hypokondriens prosjekt
- Hypokondere prøver ofte å unngå handikap eller død.
- Wilhelmsen fokuserer på disse underliggende målene i terapien.
Håndtering av katastrofetanker
- Katastrofetanker er normale, ikke prøv å bli kvitt dem.
- Ignorer dem, ikke gi dem energi ved å gruble.
Norsk Standard
- Spør deg selv: Hva ville du rådet en venn i samme situasjon?
- Dette gir et mer nyktert perspektiv på symptomer.