Die Biohacking-Praxis #183: Schlafen mit Erdung: Das bringt’s
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Sep 2, 2025 Thomas Zimpfer, ein Heilpraktiker aus Baden mit über 15 Jahren Erfahrung im Bereich Erdung, spricht über die gesundheitlichen Vorteile des geerdeten Schlafes. Er erklärt, wie Erdung die Regeneration bei Sportlern fördern und chronische Erkrankungen lindern kann. Persönliche Erfahrungen mit speziellen Erdungsschlafsäcken werden geteilt, ebenso wie Tipps zur sicheren Nutzung von Steckdosen in Europa. Außerdem wird auf die Bedeutung der Erdung für das allgemeine Wohlbefinden und das Management von Entzündungen eingegangen.
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Episode notes
Unsere Evolutionäre Erdverbindung
- Menschen lebten jahrtausendelang elektrisch geerdet durch Barfußlaufen und Schlafen auf Boden.
- Thomas Zimpfer erklärt, dass die Erde ein riesiger Elektronenspeicher ist, den der Körper nutzen kann.
Elektronen Löschen Entzündungen
- Bei Entzündungen fehlen Elektronen zur Neutralisierung von Radikalen.
- Erdung kann Elektronen liefern und so stille Entzündungen und oxidativen Stress reduzieren.
Studie Mit Sportlern: Deutlicher Effekt
- In einer dreifach verblindeten Sportstudie schliefen geerdete Athleten deutlich erholter nach Belastung.
- Geerdete Teilnehmer zeigten keine Erschöpfung, während 40% der Kontrollgruppe stark erschöpft waren.