Tiene Sentido

Experto en ansiedad: "puedes dejar de tener ansiedad en menos de 6 meses"

Aug 1, 2024
En esta conversación, Ferran Cases, entrenador de ansiedad y fundador de Bye Bye Ansiedad, revela herramientas clave para identificar y reducir la ansiedad. Comparte cómo su propia experiencia lo llevó a ayudar a otros. Discuten cómo la ansiedad y el miedo se relacionan, y por qué la gente mayor tiende a tener menos ansiedad. Ferran explica la importancia de la respiración y hábitos saludables, ofreciendo un camino para superar la ansiedad en menos de seis meses.
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ANECDOTE

Parálisis por ansiedad de Ferran Cases

  • Ferran Cases sufrió ataques de ansiedad desde los 15 años y parálisis corporales a los 21.
  • Estuvo dos años encerrado en casa por estas parálisis antes de buscar ayuda y recuperarse.
INSIGHT

Ansiedad: reacción natural pero patológica

  • La ansiedad es una reacción natural para sobrevivir, pero la ansiedad patológica ocurre cuando el miedo no tiene una causa real.
  • La ansiedad patológica afecta la vida normal y es resultado de una mala gestión del estrés.
INSIGHT

Se puede eliminar la ansiedad

  • La ansiedad patológica se puede eliminar en seis meses con tratamiento adecuado.
  • La clave está en autoconocerse y gestionar hábitos que modulan la ansiedad.
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