Ferran Cases

Ferran Cases, divulgador y autor enfocado en la salud mental, comparte su experiencia sobre la felicidad y la ansiedad. Habla sobre su libro 'Sí a (casi) todo', resaltando la importancia de decir 'sí' para la transformación personal. Ferran relata su viaje hacia la recuperación, combinando psicoterapia y prácticas como el Qigong. Discute cómo encontrar el equilibrio en la vida, el poder del amor como motor de motivación, y la necesidad de disfrutar cada momento. Además, destaca la relevancia del humor como terapia y su pasión por el jazz.

En esta conversación, Ferran Cases, entrenador de ansiedad y fundador de Bye Bye Ansiedad, revela herramientas clave para identificar y reducir la ansiedad. Comparte cómo su propia experiencia lo llevó a ayudar a otros. Discuten cómo la ansiedad y el miedo se relacionan, y por qué la gente mayor tiende a tener menos ansiedad. Ferran explica la importancia de la respiración y hábitos saludables, ofreciendo un camino para superar la ansiedad en menos de seis meses.

Ferran Cases es un experto en ansiedad, dedicado a ayudar a otros a superarla a través de sus libros y charlas. En la charla, comparte su propia lucha con la ansiedad desde joven y cómo encontró su camino hacia la recuperación. Discute la importancia de reconocer la ansiedad como una oportunidad de autoconocimiento y reflexión. También ofrece estrategias prácticas para diagnosticar y manejar la ansiedad, destacando la relevancia de un enfoque holístico y la búsqueda de apoyo profesional para lograr un bienestar emocional.