#50: Cómo superar la ansiedad — Ferran Cases

Jun 28, 2022

Ferran Cases es un experto en ansiedad, dedicado a ayudar a otros a superarla a través de sus libros y charlas. En la charla, comparte su propia lucha con la ansiedad desde joven y cómo encontró su camino hacia la recuperación. Discute la importancia de reconocer la ansiedad como una oportunidad de autoconocimiento y reflexión. También ofrece estrategias prácticas para diagnosticar y manejar la ansiedad, destacando la relevancia de un enfoque holístico y la búsqueda de apoyo profesional para lograr un bienestar emocional.

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Episode notes

Intro

00:00 • 2min

Pasión y Ansiedad en la Animación

01:32 • 19min

Caminos hacia la recuperación de la ansiedad

20:43 • 32min

Superando la Ansiedad a Través del Chikún

52:42 • 10min

Crecimiento y Evolución en el Manejo de la Ansiedad

01:02:56 • 33min

La búsqueda de un estilo de vida equilibrado y significativo

01:36:12 • 1min

La Ansiedad y la Autoridad en Su Tratamiento

01:37:21 • 8min

Superando la ansiedad: de la experiencia personal al éxito profesional

01:45:30 • 2min

Innovación y Compromiso en la Salud Mental

01:47:15 • 3min

Equilibrio y Organización en la Paternidad

01:50:23 • 9min

Entendiendo la Ansiedad en la Sociedad Actual

01:59:42 • 17min

Manejo integral de la ansiedad

02:16:29 • 28min

Ansiedad y Búsqueda de la Felicidad

02:44:16 • 25min

Estrategias para Manejar la Ansiedad en Adolescentes

03:08:53 • 13min

Recomendaciones literarias para el bienestar emocional

03:22:00 • 2min

Superar la ansiedad: Un viaje hacia la gestión personal

03:24:23 • 3min

Ferran empezó sufrir ansiedad desde muy joven, cuando estaba en el instituto, y eso le llevó a dedicar varios años de su vida a investigar sobre esta patología y a formarse en distintas disciplinas con el único objetivo de encontrar una solución a su problema.

Por suerte, Ferran consiguió encontrar esa solución que estaba buscando, logró superar su ansiedad... y ahora se dedica a ayudar a otros a hacer lo mismo a través de sus libros, charlas y cursos en los que además cuenta con el apoyo de un equipo multidisciplinar formado por psicólogos, psiquiatras, neurocientíficos y otros profesionales.

En nuestra conversación, Ferran y yo cubrimos toda su trayectoria, desde sus primeros sustos con la ansiedad hasta hoy, que es autor de cuatro libros, conferenciante y empresario y que lleva muchos años sin síntomas, y hablamos de temas tan interesantes como:

- Por qué durante una gran parte de su vida Ferran prefirió no contarle a nadie que tenía ansiedad y sufrirla en silencio

- Qué cosas probó Ferran para intentar superar su ansiedad y qué fue lo que mejor le funcionó

- Qué hizo que Ferran empezase a compartir su historia y lo que había aprendido sobre la ansiedad con otras personas, y cómo acabó dedicándose a ello de manera profesional

- Cómo recomienda Ferran actuar si crees que tienes ansiedad para diagnosticarla correctamente y lidiar con ella

- Por qué Ferran cree que la ansiedad no tiene por qué ser algo negativo, sino que puede ser una oportunidad para profundizar en ti y ser más feliz

La historia personal de Ferran es súper inspiradora, y todo lo que cuenta durante nuestra conversación me parece interesantísimo y muy importante para la vida, así que tanto si has sentido ansiedad en algún momento como si no, creo que esta es una entrevista que merece la pena escuchar.

Pero bueno, prefiero no adelantarte nada más y que lo descubras tú mismo, así que sin más dilación te dejo ya con el gran Ferran Cases.

Notas del episodio: https://unavidaatumedida.com/50/