Tiene Sentido

➡️ Únete a Podimo gratis durante 60 días y ve los episodios de Tiene Sentido con una semana de antelación: https://tienesentidopodcast.com/podimo📘 Pide tu Journal SIETE: https://azimutlife.co/products/journal-siete📱 Únete a la comunidad privada de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentidoHoy entrevistamos a Enrique Jurado, coach que enseña, con ideas sencillas y ejercicios, cómo manejar los cambios y los problemas diarios para alcanzar tus metas y encontrar tu propósito.¿Quieres saber más sobre Enrique Jurado?► Visita su web:https://enriquejurado.es/► Síguelo en Instagram:https://www.instagram.com/brandcoaching/Capítulos0:00 Intro4:45 Cómo reducir la niebla mental7:11 ¿Todos podemos afrontar cambios?10:55 Esta crisis cambió la vida de Enrique22:05 “El mapa no es el territorio”28:57 ¿Qué es la fortaleza mental?32:37 ¿Por qué siempre “caes” en los mismos errores?37:05 Cómo eliminar la pereza43:30 Beneficio inesperado de la incomodidad49:20 Este tipo de objetivos te permiten conseguir tus metas55:53 Anuncio: alinea cuerpo, mente y alma en 90 días57:02 Cómo no “sufrir” por tus objetivos1:03:15 Cómo saber cuál es tu propósito1:14:26 “El ikigai no es lo que piensas”1:32:25 Por qué no tomamos decisiones

En este fascinante diálogo, Marta Marcé, especialista en salud de la mujer, ofrece valiosos consejos sobre suplementación para la menopausia. Asun González, experta en salud intestinal, revela cómo los probióticos pueden ser aliados en los viajes. Ángel Durántez habla sobre las ventajas de los geroprotectores y su papel en la longevidad. Ismael Galancho destaca la base de ejercicio y dieta antes de pensar en suplementos. Además, Antonio Valenzuela sugiere usar adaptógenos, mientras que Goosen López promueve un enfoque equilibrado de la suplementación.

👉 Únete al reto Microbiota y restáurala en 21 días: http://tienesentidopodcast.com/microbiota📱 Únete a la comunidad privada de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentidoHoy entrevistamos a Lidia Blánquez, referente en ayuno terapéutico que ha creado el concepto de “ayuno urbano” y enseña a reconectar con tu cuerpo y a aprovechar los beneficios del ayuno de manera segura en la vida moderna.¿Quieres saber más sobre Lidia Blánquez?► Visita su web:https://lidiabiosalud.com/► Síguela en Instagram:https://www.instagram.com/lidiabiosalud/► Compra su libro "Del ayuno a la conciencia":⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/3Uxv2B8Capítulos0:00 Intro2:26 ¿Qué es realmente ayunar?10:09 “Ayunar permite escuchar tu alma”12:55 Lo que la ciencia dice sobre el ayuno19:04 En Silicon Valley obligan a ayunar por esto21:28 Beneficios del ayuno en el cuerpo y mente32:38 El extraño parecido entre el ayuno y la muerte41:18 Experimento que demuestra el problema de la comida basura45:00 La diferencia entre ayunar de verdad y “jugar a ayunar”50:19 Metodología de Lidia para ayunar55:37 ¿Cuánto tiempo debería ayunar?1:00:21 Esta es la cantidad de caldo que debes tomar1:00:53 Anuncio: restaura tu microbiota en 21 días1:05:23 “Puedo verlo todo en tu sangre”1:10:31 Así se ve la preocupación en tu sangre1:15:33 Por qué Lidia se dedica a hacer ayunos urbanos1:22:27 Cómo combatir los síntomas negativos del ayuno1:27:06 ¿Se puede hacer vida normal ayunando?1:30:25 Ingredientes de los caldos de ayuno de Lidia1:33:06 Café y ayuno, ¿sí o no?1:38:47 Cómo salir del ayuno1:45:48 Tras ayunar, estos alimentos desaparecen de tu vida1:49:50 ¿El ayuno intermitente tiene sentido?1:52:12 ¿Por qué Lidia solo come una vez al día?1:58:02 ¿Puedes volverte “adicto” al ayuno?2:01:36 Si ayuno… ¿adelgazo?

👉 Compra tus entradas para el RMC Galicia: https://raiola.link/tienesentido-rmc 📘 Pide tu Journal SIETE: https://azimutlife.co/products/journal-siete📱 Únete a la comunidad privada de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentidoHoy entrevistamos a José Carlos Ruiz, filósofo, escritor y referente en pensamiento crítico que te ayudará a cuestionar lo que das por hecho, a pensar por ti mismo y a pensar de forma elegante¿Quieres saber más sobre José Carlos Ruiz?► Visita su web:https://josecarlosruiz.es/► Síguelo en Instagram:https://www.instagram.com/donjosekarlos► Compra sus libros:⁠⁠⁠⁠https://amzn.to/45WtMhdCapítulos0:00 Intro1:47 ¿La filosofía nos ayuda a entender el Nuevo Orden Mundial?5:30 Pantallas y niños: un problema que destruye la identidad13:09 ¿Somos demasiado individualistas?18:41 Nunca hagas estos con tus hijos20:46 La opinión de José Carlos sobre los impuestos30:15 La primera causa de fracaso escolar37:36 El problema del término “tóxico”42:36 Cómo nos afecta al razonamiento la IA48:25 La mentira del “conócete a ti mismo”58:01 La importancia del pensamiento crítico1:08:43 La higiene mental preventiva es la clave1:13:00 ¿Pensar es un arte o algo “inherente” del ser humano?1:21:29 ¿Por qué tenemos tanta carga mental?1:28:24 Cómo hacer y hacerse mejores preguntas1:37:26 ¿Qué es el pensamiento elegante?1:48:20 La opinión de José Carlos sobre el estoicismo1:56:32 Cómo crear tu kit de supervivencia filosófica2:00:20 ¿Platón sería influencer en el siglo XXI?2:03:01 Cómo la filosofía ayuda a aceptar la muerte

📘 Pide tu Journal SIETE: https://azimutlife.co/products/journal-siete📱 Únete a la comunidad privada de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentidoHoy entrevistamos a Marcos Cartagena, referente en cultura japonesa que lleva más de 16 años enseñando los secretos de la longevidad y el bienestar japonés para inspirarte a construir una vida plena y con propósito.¿Quieres saber más sobre Marcos Cartagena?► Visita su web:https://www.marcoscartagena.com► Síguelo en Instagram:https://www.instagram.com/marcos.cartagena► Compra sus libros:⁠⁠⁠⁠ https://www.amazon.es/stores/Marcos-Cartagena/author/B07P73CQ9J?ref=ap_rdr&isDramIntegrated=true&shoppingPortalEnabled=trueCapítulos00:00 Intro02:31 “Si solo conoces el Ikigai, te falta información”04:09 Los 3 caminos para encontrarle sentido a la vida08:19 Así le encontró sentido a la vida Marcos en Japón14:19 Kaizen: la mejora constante21:40 9 pilares para una vida centenaria con sentido25:23 Así se alimentan los japoneses31:24 “¡Quédate al 80% al comer!”38:09 Cómo dormir siesta “a la japonesa”40:13 El minimalismo japonés aplicado a Occidente45:24 Feng Shui, minimalismo y energía48:27 ¿Por qué los japoneses parecen fríos?51:55 Cómo practican la serenidad en Japón1:03:09 “Los baños de bosque pueden reducir tus probabilidades de tener cáncer”1:07:30 Las enseñanzas del bambú1:14:22 ¿Es Japón “demasiado perfecto”?1:19:34 Así es el ocio y el trabajo en Japón1:26:12 Qué tener en cuenta si viajas a Japón1:30:33 El espíritu samurái, explicado

Mar del Cerro es maestra en meditación y ha ayudado a más de un millón de personas a encontrar la paz interior. Habla sobre cómo la meditación puede mejorar nuestra salud física y mental, y comparte técnicas accesibles para reducir el estrés y cultivar la atención plena. También discute la importancia de la disciplina y cómo el silencio interno nos conecta con nuestro ser. Además, presenta un plan de 7 días para integrar la meditación en la rutina diaria y destaca el valor del journaling y la gratitud en este proceso.

Marta Mármol, nutricionista clínica y farmacéutica especialista en salud intestinal, comparte su experiencia sobre la microbiota y el estreñimiento. Explica cómo ciertos hábitos alimenticios afectan nuestra salud digestiva y ofrece soluciones para mejorarla. Discute la importancia de entender el dolor abdominal y cómo identificar problemas estomacales. Además, comparte un truco simple: una cucharadita diaria de un específico puede ayudar a aliviar el estreñimiento, junto con consejos sobre alimentos que sanan el sistema digestivo.

Ramiro Buteler, coach y orador experto en comunicación emocional, comparte su pasión por transformar la forma en que las personas se expresan. Discute cómo cualquier persona puede superar el miedo a hablar en público y utilizarlo como una herramienta de cambio. También resalta la importancia de la autenticidad y la conexión emocional con la audiencia. Ramiro ofrece estrategias para manejar la ansiedad y cerrar presentaciones con impacto, enfatizando que la vulnerabilidad puede fortalecer las conexiones interpersonales.

👉 Pide Vital Woman y obtén el complemento ideal para la peri y menopausia: https://belevels.com/products/vital-woman?sca_ref=7554698.Z9jgIKs8yo&sca_source=mesaredonda 📱 Únete a la comunidad privada de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentidoHoy me acompañan tres voces líderes en salud femenina unidas por una misión: cambiar para siempre cómo entendemos y vivimos la menopausia y ofrecerte herramientas para vivir esta etapa con vitalidad, claridad y poder.¿Quieres saber más sobre Ana María Kausel?► Visita su web: https://anzarahealth.com/► Síguela en Instagram:https://www.instagram.com/dranakausel¿Quieres saber más sobre Radharani Jiménez?► Visita su web: https://www.doctorajimenez.com/► Síguela en Instagram:https://www.instagram.com/doctorajimenez/► Compra sus libros:https://amzn.to/3IU8UhQ¿Quieres saber más sobre Lurdes Álvarez?► Visita su web: https://menopausiaenforma.com/► Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/menopausiaenformaCapítulos0:00 Intro02:06 ¿Cuántas mujeres vivirán en menopausia en 2025?04:46 ¿Quién es Ana María Kausel?05:29 ¿Quién es Radharani Jiménez?06:17 ¿Quién es Lurdes Álvarez?07:25 Temas clave de la mesa redonda08:48 ¿Qué deberían saber los hombres sobre la menopausia?11:13 ¿Cómo están viviendo la menopausia Ana Mª, Radharani y Lurdes?17:56 Anuncio: complemento extra para la menopausia19:17 La menopausia… ¿es un error? ¿Una crisis?32:50 Esto es lo que se gana y pierde en menopausia38:48 Herramientas prácticas para vivir la menopausia44:42 Nunca le digas esto a una mujer en perimenopausia o menopausia49:58 “Si no empiezas a cuidarte a esta edad, tu menopausia será difícil”52:20 Síntomas más comunes durante la menopausia (y cómo tratarlos)59:01 ¿Cómo perder peso? ¿Es necesario?1:06:39 Así se cuida Lurdes Álvarez: ejercicio, dieta sencilla y…1:14:37 Así se cuida Radharani Jiménez: correr, yoga y comer a las…1:18:02 Anuncio: ¿dónde encontrar suplementos para menopausia?1:22:32 Así se cuida Ana Mª Kausel: GLP-1, fuerza y…1:28:55 “Nunca tomes esto en menopausia”1:32:18 Hábitos extra para cuidar piel, cabello y salud1:46:41 ¿Es la menopausia una “segunda adolescencia”?1:53:49 Líbido: todo lo que debes saber y cómo hablar con tu pareja2:02:47 ¿Qué hacer si estás buscando pareja en menopausia?2:07:04 “La menopausia es el mejor periodo para reinventarse”2:11:52 Propósito y menopausia2:14:33 Menopausia… ¿fin o principio?

👉 Únete al curso gratuito de Raiola Networks y crea tu web desde cero en WordPress: https://raiola.link/cursowp-tienesentido 🌐 Contrata tu hosting con el mejor soporte en WordPress con un 20% de descuento: https://raiola.link/hosting-tienesentido 📱 Únete a la comunidad privada de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentidoHoy entrevistamos a Mariana Hernández Delfino, psicóloga y experta en innovación. Tras once años como líder de innovación en Google, hoy ayuda a potenciar la marca personal y el talento femenino.¿Quieres saber más sobre Mariana Hernández?► Síguela en LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/marianahernandez► Pide una cita con ella:https://calendar.google.com/calendar/u/0/appointments/schedules/AcZssZ1NLhz4Zrb0WoeB_JfoFZOlmQotoUcTzVYUiGYfAt-s99Yx206whyB7R9jtufZN9n5EKsuERnyNCapítulos0:00 Intro01:47 Anuncio: así hemos creado nuestra web03:18 ¿Todos somos una empresa?05:36 Vida personal y profesional… ¿separada o no?11:54 Cómo descubrir tus fortalezas17:39 Cómo emprender dentro de una empresa22:52 ¿Todos tenemos marca personal?25:52 ¿Qué es una marca personal?39:34 Una marca personal no es esto44:20 Los 4 pilares de la marca personal51:18 Si trabajas tu marca personal, esto es lo que pasa…54:48 Ejercicio clave para saber tus fortalezas y debilidades59:46 “¡No necesitas redes sociales para tu marca!”1:06:41 Anuncio: nuestro proveedor web de confianza01:14:25 El problema de las mujeres en el trabajo01:22:21 Eli se sincera sobre su marca personal01:36:31 ¿Qué sectores deben trabajar más su marca personal?01:39:54 ¿Marca personal o empresarial?01:43:32 La métrica más importante que debes medir01:47:45 El problema de los posts virales02:00:20 Cómo ser más creativo02:07:49 IA y marca personal02:13:43 Todo lo que Mariana aprendió trabajando en Google