Tiene Sentido

📱 Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido🎁 Compra los suplementos recomendados por Carla en Be Levels con un 5% de descuento usando el código TIENESENTIDO: https://belevels.com/collections/todos-los-productos-belevels?sca_ref=7554698.Z9jgIKs8yo&sca_source=carlazaplanaHoy entrevistamos a Carla Zaplana, nutricionista y autora de bestsellers sobre alimentación consciente. Es referente en la filosofía “Come Limpio” e inspira a transformar tu salud y energía combinando ciencia y sabiduría ancestral en cada plato.¿Quieres saber más sobre Carla Zaplana?► Visita su web:https://www.carlazaplana.com/► Compra sus libros:https://amzn.to/46ZY6IQ► Síguela en Instagram:https://www.instagram.com/carlazaplanaCapítulos0:00 Intro02:31 Los tres pilares para cultivar la fuerza04:53 ¿Cuántos días hay que entrenar?07:28 En este momento, es obligatorio empezar a entrenar fuerza09:44 ¿Se puede ganar músculo y perder peso?11:30 Esta es la alimentación que le gusta a la fuerza17:05 Cómo comer proteína de calidad21:49 Los tres tipos de energía del cuerpo30:50 Cómo entrenar según tu tipo de energía35:46 Superalimentos recomendados por Carla42:57 Suplementos recomendados por Carla.46:42 Anuncio: ¿dónde comprar mis suplementos?47:41 ¿Tomar lácteos impide definir tu músculo?49:17 Cómo alimentarte y suplementarte en menopausia53:10 Cómo comer limpio (de verdad)55:43 Por este motivo Carla empezó a comer limpio1:01:35 ¿Se puede limpiar el hígado?1:06:36 Las emociones que almacenan tus órganos1:14:57 Cómo hacer un détox y cuándo1:19:14 Zumos verdes: ¿sí o no?

🎁 Pide Alyvia, el antiinflamatorio natural, en Be Levels con un 5% de descuento usando el código TIENESENTIDO: https://belevels.com/products/alyvia?sca_ref=7554698.Z9jgIKs8yo&sca_source=pinteno📱 Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentidoHoy entrevistamos a Álvaro Pinteño, fisioterapeuta especializado en dolor crónico que, con un enfoque humano, te ayudará a entender que el dolor no es una condena: siempre hay esperanza y puedes recuperar calidad de vida.¿Quieres saber más sobre Álvaro Pinteño?► Visita su web:https://painlab.es/► Compra su libro "Jod*r, ¡cómo duele!"https://amzn.to/4onTdQj► Síguelo en Instagram:https://www.instagram.com/alvaropintenoCapítulos0:00 Intro01:52 Anuncio: el antiinflamatorio natural03:16 Vivir… ¿duele?04:38 Cómo comportarse ante el dolor07:42 ¿El dolor es eterno?11:18 ¿Es posible saber la causa real del dolor?12:44 Cómo entender el umbral del dolor17:04 ¿Eres quejica? Álvaro explica cómo saberlo24:51 ¿Cómo cura Álvaro a sus pacientes?32:28 Creer que te puedes curar… ¿ayuda o no?39:41 Cómo superó Álvaro su dolor crónico50:28 Fibromialgia, dolor crónico… así trabaja Álvaro53:06 “El código postal importa más que el código genético”1:00:48 Diferencia en el dolor entre hombres y mujeres1:05:12 Esto puede reducir tu esperanza de vida un 50%1:12:48 ¿Tiene sentido ir al fisioterapeuta?1:18:54 Si vas al médico, haz estas 4 preguntas1:23:38 ¿El cerebro se acostumbra al dolor?1:28:51 Anuncio: cuando el dolor es demasiado fuerte...1:33:15 Todo sobre los dolores referidos1:41:04 ¿Qué duele cuando duele?1:50:17 ¿Evolucionamos para ser más fuertes o para proteger al más débil?

➡️ Restaura tu microbiota en los próximos 21 días: https://tienesentidopodcast.com/microbiota📱 Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido🎁 Compra los suplementos recomendados por Marta en Be Levels con un 5% de descuento usando el código TIENESENTIDO: https://belevels.com/collections/todos-los-productos-belevels?sca_ref=7554698.Z9jgIKs8yo&sca_source=martamarceHoy entrevistamos a Marta Marcè, nutricionista y experta en menopausia. Desde que entró en esta etapa a los 26 años debido a un cáncer de ovario dedica su vida a transformar la menopausia en una oportunidad para cuidarse y priorizarse.¿Quieres saber más sobre Marta Marcè?► Visita su web:https://martamarce.net/► Compra sus libros "Disfruta tu menopausia" y "Nutre tu menopausia":https://amzn.to/4kWkeXU► Síguela en Instagram:https://www.instagram.com/marta_marce► Síguela en YouTube: @martamarce Capítulos0:00 Intro2:45 ¿Por qué en Japón la menopausia se vive con más calma que aquí?8:15 Su menopausia empezó antes de tiempo… y lo cambió todo14:03 Perimenopausia: los primeros síntomas que no debes ignorar20:26 ¿Tu cuerpo ya no responde igual? Esto también es la menopausia25:05 Metabolismo lento, grasa acumulada… y cómo recuperar el control28:45 Dietas en la menopausia: lo que ayuda y lo que empeora tus síntomas32:45 ¿Belleza o salud? La presión estética también afecta a tus hormonas37:26 Dormir mejor en perimenopausia empieza por lo que cenas42:50 Omega 3, grasas buenas y la dieta que calma la inflamación hormonal45:02 Suplementos en la menopausia: cuáles sí y por qué51:52 ¿Demasiados suplementos? Cómo cuidarte sin caer en la trampa del control56:58 Proteína, fibra y orden: la fórmula hormonal que nadie te explicó1:04:31 Menopausia y picos de glucosa: trucos que sí funcionan1:08:56 Alcohol, coles, fitoestrógenos… lo que debes saber si estás en esta etapa1:09:09 Anuncio: restaura tu microbiota en 21 días1:16:37 Piel seca, libido baja, zona íntima: los cambios invisibles de la menopausia1:24:46 Ejercicio, equilibrio hormonal y prevención real (sin obsesiones)1:32:40 Entrena tu mente: lo que nadie te dice del cerebro en la menopausia1:36:43 ¿Y si esta etapa fuera la más sabia y poderosa de tu vida?

➡️ Prueba Odoo y comienza a crear proyectos que hagan realidad tus sueños: https://www.odoo.com/r/7Q6📱 Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentidoHoy entrevistamos a Fabián Villena, psicólogo, orador y creador del primer curso universitario de felicidad y productividad en España. Hoy te va a mostrar cómo pasar de la queja a la acción con herramientas prácticas y realistas.¿Quieres saber más sobre Fabián Villena?► Visita su web:https://fabianvillena.com/► Síguelo en Instagram:https://www.instagram.com/fabianvillenaguirao► Compra su libro "Despliega tu Actitud Positiva Inteligente":https://amzn.to/4lHF8eCCapítulos0:00 Intro01:58 Anuncio: cómo conseguir tus objetivos03:49 Si puedes soñarlo, ¿puedes lograrlo?05:46 Cómo tener más claridad en tus metas07:38 La fórmula de la felicidad09:18 La verdad sobre el pensamiento positivo13:06 Cómo crear un plan realista18:30 Aquí deberías dirigir tu atención24:26 “Encajar muy bien en una sociedad enferma es un mal síntoma”27:47 Cómo saber si estás en AM o FM32:28 ¿Por qué siempre buscamos “lo malo”?36:05 La verdadera clave para cambiar tu vida39:44 Clave nº1: el agradecimiento41:46 Clave nº2: la generosidad44:21 Técnica de los PGA45:44 Clave nº3: la confianza52:01 De un mercadillo a referente de psicología positiva56:54 Cómo sintonizarte en FM1:03:51 La historia del bambú01:07:24 Confianza… ¿espiritual o mental?01:15:26 Cómo relativizar y dejar de sufrir01:16:32 Anuncio: la clave para perseguir las metas01:21:36 ¿Cuánta positividad y negatividad podemos sostener?01:28:13 Cómo entrenar la felicidad01:37:44 El primer paso para ser más positivo

➡️ Pide el set de Hablemos de Dinero y genera conversaciones sanas sobre él: http://azimutlife.co/hablemosdedinero📱 Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido------------------------------------Hoy entrevistamos a Mar Casas, experta en protocolo. Lleva dos décadas organizando eventos para empresas e instituciones y enseñando cómo las normas y los pequeños detalles pueden marcar la diferencia en la vida y los negocios.------------------------------------¿Quieres saber más sobre Mar Casas?► Visita su web:https://marcasasprotocolo.com/► Síguela en Instagram:https://www.instagram.com/mar.casas23/------------------------------------Capítulos0:00 Intro02:29 Por qué el protocolo tiene más sentido que nunca09:23 ¿El protocolo es un tema de clases sociales?11:37 Haz esto si invitas amigos a casa14:07 ¿Llevar vino o postre si te invitan? ¡Cuidado!16:02 Cómo dar una buena primera impresión17:24 Todo sobre el código de vestimenta22:55 Cómo negociar mejor en la mesa27:10 ¿Lo que comemos influye en una negociación?29:48 Estos temas son tabú, ¡no hables de ellos!37:45 El mayor error de cortesía que existe40:45 Cómo colocar manos, postura y servilleta en la mesa42:34 Así debes beber del vaso46:22 Películas recomendables sobre cocina y protocolo48:43 El valor de servir a los demás53:44 ¿Los niños deben aprender protocolo?1:00:32 Cómo poner una mesa ordenada paso a paso01:18:40 ¿Ponemos el "dedito" al tomar café o té?01:19:36 Truco para servir mejor el café o té01:21:26 Cómo pedir datos personales01:28:52 ¡No compartas platos!01:31:16 Los políticos... ¿saben comportarse?01:35:30 Así se coloca el bolso en una mesa01:36:44 Para los cumpleaños... ¿2 tartas?01:38:05 Gafas de sol, ¿sí o no?01:41:04 ¿Qué hacemos con los móviles?01:42:37 ¿Quién debe pagar la cuenta?

En este conversatorio, Buenaventura del Charco, psicólogo y escritor, desafía la noción de que la felicidad es un objetivo a alcanzar. Propone que el verdadero bienestar proviene de aceptar el dolor y la imperfección. Discute el lado oscuro de la psicología positiva y cómo la búsqueda de aprobación puede limitar nuestra libertad. Además, expone cómo las expectativas externas afectan nuestra salud mental y la importancia de encontrar significado en nuestras vidas, más allá de los estándares impuestos por la sociedad.

➡️ Únete al reto de la microbiota y restáurala en 21 días: https://tienesentidopodcast.com/microbiota👉 Pide los suplementos recomendados por el Dr. Goosen en Be Levels: https://belevels.com/collections/todos-los-productos-belevels?sca_ref=7554698.Z9jgIKs8yo&sca_source=goosen📱 Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido------------------------------------Hoy entrevistamos al Dr. Goosen López, médico, microbiólogo y referente en sanar enfermedades crónicas sin medicamentos a través de alimentación, hormonas, desintoxicación y gestión emocional.------------------------------------¿Quieres saber más sobre Dr. Goosen?► Visita su web:https://doctorgoosen.com/► Síguelo en Instagram:https://www.instagram.com/doctorgoosen/------------------------------------Capítulos0:00 Intro2:43 El origen real de las enfermedades 6:20 ¡Nunca comas enfadado! 10:29 Así te enferma el cortisol sin que lo sepas 12:18 El método de las 4C15:08 Alimentos que sabotean tu salud (y no lo sabes) 18:40 Toxinas, estrés y la herencia emocional 23:05 ¿La genética es una condena? 26:35 Enfermar por miedo: el síntoma invisible 29:50 Cómo empezar a desactivar enfermedades desde hoy 36:05 ¿Dónde se guarda el trauma en el cuerpo? 41:41 Lo que la falta de dinero le hace a tu cuerpo 49:45 Analíticas y marcadores que sí importan 52:22 Caldo de huesos y alimentos antiinflamatorios 53:58 Anuncio: restaura tu microbiota56:42 El huevo: ¿peligro o superalimento? 59:33 Colesterol, hormonas y mitos que nos enfermaron 1:04:48 Huevos ecológicos vs convencionales1:06:20 Las grasas y nutrientes que tu cuerpo realmente necesita 1:09:34 ¿Necesitas suplementos o estás malnutrido? 1:16:06 Neuronutrición: comer bien también es pensar mejor 1:19:49 Por qué el colesterol es clave para tus hormonas 1:23:14 El colesterol que importa: oxidación, triglicéridos y señales clave 1:33:48 Diabetes: señales que quizás estás ignorando 1:35:23 Detox, enemas de café y sus controversias 1:40:01 El dolor como guía, no como enemigo 1:44:45 Plantas, suplementos y emociones para aliviar el dolor 1:51:03 Lo que aprendí del dolor cuando me tocó vivirlo 1:53:18 Medicina tradicional vs enfermedades crónicas: ¿quién gana? 1:54:51 Una mirada final a la vida, la salud… y lo que nos enferma

📱 Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido------------------------------------Hoy entrevistamos a José Luis Carrasco, uno de los mayores expertos internacionales en personalidad y trastornos y hoy te ayudará a entender mejor quién eres y cómo puedes crecer desde tu propia personalidad.------------------------------------¿Quieres saber más sobre José Luis Carrasco?► Compra su libro "La personalidad y sus trastornos":https://amzn.to/44zYvPc► Síguelo en Instagram:https://www.instagram.com/drjoseluiscarrasco------------------------------------Capítulos0:00 Intro02:30 ¿Quién eres realmente?08:02 Reflexión interesante sobre la identidad real13:04 Por esto duele tanto la muerte15:26 El intrigante detalle de la fenomenología16:21 Así es como la sociedad moldea tu personalidad18:10 "Esto podría ser lo más importante para ser feliz"21:51 Los rasgos de personalidad más poderosos23:51 Si tienes este rasgo al extremo, cuidado26:21 Así es una persona extrovertida27:38 El mito sobre los introvertidos28:24 ¿Se puede ser menos introvertido o extrovertido?30:57 "No hay ningún rasgo de la personalidad malo"32:53 Problema psicológico de compararnos con otros36:22 "Un adolescente que no se compare, está enfermo"37:18 Cómo la autoimagen nos destruye por dentro40:35 Por esto eres tan autocrítico43:19 ¿Por qué un libro sobre la personalidad?45:18 El grave error de "etiquetar" a las personas51:39 ¿Tiene sentido el test de personalidad?54:20 Por esto hay personas MUY sensibles57:09 “No vale la pena querer cambiar a alguien”1:05:28 La realidad de los trastornos de personalidad1:08:46 ¿Trastorno es lo mismo que una enfermedad?1:12:19 Así influye la familia en los trastornos de la personalidad 1:13:50 Lo que muchos no entienden sobre el TLP 1:18:47 Estos son los trastornos más habituales 1:22:29 ¿Se puede reparar un trastorno de la personalidad? 1:27:00 Todo sobre el trastorno evitativo 1:29:53 Trastorno narcisista ¿más grave de lo que parece? 1:31:15 Así se ve una persona con trastorno narcicista 1:37:56 ¿Un narcisista solo puede convivir con otro narcisista? 1:39:34 ¿Sabías esto sobre el narcisismo respetuoso?1:41:13 Lo que todos necesitamos del narcisismo…1:45:07 "El verdadero narcisista no va a la clínica"1:47:35 ¿Cómo vivir con una persona narcisista?1:54:14 ¿El TLP es propio de mujeres?1:56:59 ¿Por qué el "narcisista" está tan de moda?1:59:46 "El político es un narcisista"2:02:52 ¿De qué va el trastorno histriónico?2:08:43 Lo que debes saber sobre el trastorno psicópata2:14:03 Si has llegado hasta aquí ¿no eres una persona narcisista?2:18:19 Esto te ayudará a detectar tus conductas narcisistas2:20:07 Terapia preventiva para trastornos de personalidad2:24:10 ¿Estamos peor mentalmente que nunca?

➡️ Pide el set de Hablemos de Dinero y genera conversaciones sanas sobre él: http://azimutlife.co/hablemosdedinero📱 Únete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido------------------------------------Hoy entrevistamos a María Isabel Miranda, abogada experta en Ley de Segunda Oportunidad y Derecho Concursal que ha logrado exonerar más de 80 millones de euros en deudas, ayudando a cientos de personas y empresas a empezar de nuevo.------------------------------------¿Quieres saber más sobre María Isabel Miranda?► Visita su web: https://abogadamercantil.com/► Síguela en Instagram:https://www.instagram.com/abogada_mercantil► Compra su libro "Esto no es una democracia":https://amzn.to/3G9U5GV------------------------------------Capítulos0:00 Intro2:44 ¿Merece todo el mundo una segunda oportunidad?4:31 Lo que no sabes de la Ley de Segunda Oportunidad6:06 El impacto real de vivir endeudado8:04 Deudas que te salen muy caras11:27 ¿Qué pasa cuando compras sin pensar?12:40 Microcréditos: el gran peligro15:53 Tarjetas que te hunden sin avisar 19:46 Créditos rápidos, problemas lentos 21:04 La cláusula más desconocida y peligrosa del banco24:16 Cómo negociar con el banco30:08 ¿Qué ocurre si no pagas un pago a plazos?31:35 Lo que nadie lee del contrato de alquiler 35:13 Cómo te endeudas sin saberlo37:03 ¿Financiar sin intereses? ¡Mentira!42:18 ¿Puedes empezar de cero legalmente?42:57 Anuncio: así puedes empezar a sanar tu relación con el dinero46:31 El problema no es la deuda… es no saber esto51:58 Así se cancelan deudas en un juzgado 57:29 Borrón y cuenta nueva (casos reales) 1:03:26 Hacienda y SS: las deudas intocables 1:06:18 ¿Cuánto tardas en cancelar tus deudas?1:08:16 La vida tras recuperar tus deudas1:11:18 Por mucho que debas, ¡esto no te lo pueden quitar!1:14:22 ¿Estás en la lista de morosos y no lo sabes?1:19:03 Si se equivocan ellos, ¡pagas tú!1:21:37 ¿Recaudar o ayudar? Esa es la duda 1:23:26 La educación financiera que no interesa que sepas1:27:20 Casados… pero ¿con qué régimen?

➡️ Únete al reto de la microbiota con Miodrag Borges: https://tienesentidopodcast.com/microbiota📱 Únete a la comunidad privada de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido------------------------------------Hoy entrevistamos a Marta León, experta en alimentación y salud hormonal femenina y lleva más de 10 años ayudando a las mujeres a entender y cuidar sus hormonas a través de la dieta y hábitos de vida, especialmente a partir de los 40 años.------------------------------------¿Quieres saber más sobre Marta León?► Visita su web: https://martaleon.com/► Descubre sus libros:https://amzn.to/3ZUDMnX------------------------------------Capítulos0:00 Intro02:30 ¿Qué es el estroboloma y por qué es tan importante?4:14 ¿Por qué cuidar la microbiota puede cambiar tu salud hormonal?7:59 ¿Qué pasa cuando tu microbiota se desequilibra?9:28 El impacto silencioso en tus hormonas12:53 Cómo cuidar el estroboloma con lo que comes15:15 ¿Cuánta variedad necesita tu plato para estar sana?17:19 Una propuesta simple para comer variado sin obsesiones18:35 El test casero para saber si tu dieta es monótona21:18 Frecuencia, tipos y errores comunes en tu alimentación23:01 El secreto de los alimentos de temporada25:19 Así se ve un menú pensado para tu salud hormonal27:51 Probióticos en tu día a día: ideas prácticas29:50 ¿Cómo combinar tus hábitos con una buena digestión?30:03 Primeros pasos para mejorar tu digestión31:15 ¿Deberías dejar de beber durante las comidas?32:43 Pan, digestión y alternativas más ligeras35:20 Así reacciona tu cuerpo cuando cuidas tu microbiota37:08 La infusión “vientre plano” que puedes probar hoy40:34 ¿Sabías que reciclamos estrógenos?43:07 Qué pasa en tu cuerpo durante el climaterio46:40 Estrategias reales para cuidar tus hormonas48:51 Por qué las proteínas son aún más importantes51:18 ¿Es normal tener reglas dolorosas?53:05 Qué comer cuando llega la menopausia57:58 El ajuste nutricional clave después de los 4059:08 Alimentos estrella para esta nueva etapa1:07:08 Hábitos clave para vivir mejor esta etapa1:09:55 La mejor medicina para la menopausia1:15:48 Sol, vitamina D y una dosis diaria de vida1:16:02 ¿Qué tiene que ver la microbiota con la fertilidad?1:26:24 ¿Una revisión dental puede ayudarte a ser fertil?1:26:53 Qué hacen los anticonceptivos en tu microbiota 1:31:49 Suplementación recomendada por Marta1:33:09 ¿La microbiota influye en la salud capilar?1:36:18 Menopausia, cuerpo y lo que aprendí en el camino