Tiene Sentido

Bruno Ribeiro, neurocientífico y experto en optimización cerebral, comparte su visión sobre cómo la vida moderna limita nuestro potencial. Explica que el cerebro está infrautilizado y propone hábitos para mejorar el rendimiento, como la estimulación eléctrica y el autocuidado. Discute la importancia de aburrirse para reequilibrar el sistema de recompensa y la relación entre estrés y memoria. Además, brinda consejos sobre enfermedades mentales y técnicas para potenciar la creatividad, mostrando cómo pequeños cambios pueden tener un gran impacto en nuestra salud cerebral.

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En este programa, el inmunólogo Alfredo Corell, autor de 'Inmunidad en forma', comparte su expertise sobre cómo fortalecer el sistema inmunitario. Revela que un yogur diario puede ser tan beneficioso como cualquier suplemento. Discute la importancia de la microbiota y cómo el 80% de nuestras defensas residen en el intestino. Además, corell relaciona emociones y salud inmunitaria, destacando que el estrés crónico puede debilitar nuestras defensas. Sus consejos incluyen hábitos saludables y la incorporación de probióticos para una mejor salud general.

María Aperador, criminóloga y experta en ciberseguridad, autora de 'Mentalidad Inhackeable', aborda la preocupante realidad de la privacidad digital. Habla sobre cómo dispositivos como Alexa pueden grabar sin permiso y revela riesgos de información personal almacenada en servidores. También discute el concepto de 'Zero Trust' y cómo protegerse contra el phishing y el robo de datos. Además, brinda consejos sobre la gestión de contraseñas y la exposición de información privada en redes. Su llamada a la educación digital resuena fuertemente.

Sara Domínguez, organizadora profesional y creadora del método Del Caos a la Calma, comparte su visión sobre la importancia de depurar el hogar. Explica que el desorden a menudo se debe a la falta de hábitos y exceso de objetos. Sara propone comenzar con pequeños pasos para ordenar y detalla tres hábitos clave para mantener la organización. Además, introduce la ley del contenedor para adaptar el espacio y sugiere técnicas como el habit stacking para activar buenos hábitos. Su enfoque combina bienestar mental y organización efectiva.

¿Qué pasaría si tu cuerpo ya supiera cómo sanarse, pero hubieras olvidado escucharlo?Hoy me siento con Arturo Castillo, Arturveda, experto en medicina ayurvédica, para hablar de una filosofía milenaria que te enseña a leer tu cuerpo como un mapa: tus emociones, tu digestión, tu energía… todo está conectado.► Enlaces de interés:Únete al reto de Alimentación +40 con Marta León: https://tienesentidopodcast.com/alimentacion30 días gratis en Podimo para ver los episodios una semana antes sin anuncios: https://podimo.es/preguntasincomodas #publiÚnete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido► ¿Quieres saber más sobre Arturo Castillo?Visita su web: https://arturveda.com/Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/arturveda_Compra su libro "Transforma tu salud con el método Arturveda": https://amzn.to/4nbN9IH► Tiene Sentido Pódcast también está en...Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJgInstagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcastContacto: equipo@tienesentidopodcast.com► Capítulos del episodio¿Qué pasaría si tu cuerpo ya supiera cómo sanarse, pero hubieras olvidado escucharlo?Hoy me siento con Arturo Castillo, Arturveda, experto en medicina ayurvédica, para hablar de una filosofía milenaria que te enseña a leer tu cuerpo como un mapa: tus emociones, tu digestión, tu energía… todo está conectado.► Enlaces de interés:Únete al reto de Alimentación +40 con Marta León: https://tienesentidopodcast.com/alimentacion 30 días gratis en Podimo para ver los episodios una semana antes sin anuncios: https://podimo.es/preguntasincomodas #publiÚnete a la comunidad privada de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido► ¿Quieres saber más sobre Arturo Castillo?Visita su web: https://arturveda.com/Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/arturveda_Compra su libro "Transforma tu salud con el método Arturveda": https://amzn.to/4nbN9IH► Tiene Sentido Pódcast también está en...Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJgInstagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcastContacto: equipo@tienesentidopodcast.com► Capítulos del episodio0:00 Intro3:01 ¿Cómo te ha cambiado la vida la ayurveda?7:33 Los 5 elementos de la ayurveda10:51 Cómo saber tu dosha: Vata, Pitta, Kapha18:08 Cómo organizar tu día para favorecer tu dosha23:38 “Hazte esta pregunta cada mañana”28:05 Vatha: alimentación recomendada31:44 Pitta: alimentación recomendada34:57 Kapha: alimentación recomendada38:44 ¿Por qué “vibra” más un alimento que otro?40:25 “Si este es tu dosha, ¡come a esta hora!”48:39 Cómo encontrar tu propósito1:02:48 ¿Qué comer antes de un examen?1:05:26 ¿Qué comer antes de una reunión o charla?1:07:50 ¿Qué comer para estar más creativo?1:09:09 ¿Qué comer para ser más empático?1:10:38 ¿Qué comer antes de una conversación difícil?1:13:51 “¡La clave está en estas especias!”1:15:37 Infusión para calmarte y dormir mejor1:17:58 “Si te despiertas a las 3 de la mañana, pasa esto”1:23:26 “¡No hagas esto antes de irte a dormir!”1:24:30 Anuncio: journal SIETE1:28:54 Cómo cocinar con el ciclo lunar1:34:03 ¿Cómo se relaciona la ayurveda con la astrología y numerología? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Begoña del Campo, neuropsicóloga especializada en reprogramación mental, comparte su experiencia en modificar creencias y hábitos. Revela que el 95% de nuestras decisiones son inconscientes y explica cómo reprogramar la mente en 21 días. Propone técnicas de visualización y audios para educar el inconsciente, enfocándose en la relación con el dinero y el uso del sistema reticular. Además, destaca la importancia de la neuroplasticidad y ofrece consejos sobre cómo escuchar audios mientras dormimos para maximizar la efectividad de la reprogramación.

Ismael Galancho, nutricionista especializado en deportistas de élite y autor del libro 'Ya no paso hambre', comparte técnicas sorprendentes para disminuir la ingesta calórica sin pasar hambre. Habla sobre la desregulación del apetito causada por alimentos procesados y cómo distinguir entre diferentes tipos de hambre. Además, revela qué alimentos son más saciantes y ofrece estrategias para regular la saciedad de manera efectiva. También menciona la importancia de la proteína y el equilibrio en la alimentación para mejorar la salud.

En esta charla fascinante, Juanma García "Pincho", experto en comunicación no verbal y formado por el FBI, comparte sus conocimientos sobre cómo el cuerpo revela emociones ocultas. Discute la importancia de observar el lado izquierdo del rostro para identificar sentimientos auténticos. Explica cómo los gestos y posturas, como piernas cruzadas o inclinaciones, influyen en la persuasión y la negociación. También aborda la detección de señales de alerta en situaciones de riesgo y cómo la empatía táctica puede ser clave en las interacciones.

En esta conversación, Marta León, experta en alimentación y salud hormonal femenina, comparte su sabiduría sobre los cambios que enfrentan las mujeres a partir de los 40 años. Discute el impacto de la microbiota en la salud hormonal y cómo ciertos alimentos pueden reducir la hinchazón y mejorar el bienestar. Marta revela recetas de infusiones antiinflamatorias y alimentos clave como la patata enfriada, pescado azul y jengibre, que ayudan a equilibrar hormonas, mejorar la digestión y mantener la salud general.