Psiquiatra de la Felicidad: "¡el Blue Monday es una mentira! Para ser feliz necesitas entender la fórmula F = E x A x C x I"

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Hoy entrevistamos a Javier Quintero, jefe de psiquiatría, profesor y autor. En esta conversación te ayudará a entender cuáles son los hábitos que te pueden ayudar a ser más feliz en los próximos 21 días.

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► Capítulos

0:00 Intro

3:11 La pregunta que necesitas hacer a tus amigos y familiares

8:01 ¿Qué es la consciencia emocional?

10:29 Cómo podemos expresar nuestros sentimientos

14.10 ¿El Blue Monday es real?

19:52 Por qué cuesta tanto ser feliz en enero

25:04 ¿Por qué nos levantamos “con el pie izquierdo”?

28:48 La fórmula de la felicidad

33:21 Cómo saber tu nivel de felicidad

38:08 Anuncio: journal SUNDAYS

45:45 ¿La felicidad viene determinada por la genética?

49:58 Cómo dejar de procrastinar

52:51 Cómo encontrar tu propósito

57:32 Hábitos para ser feliz

1:03:41 “¡Tienes que aburrirte más!”

1:04:56 Cómo tomar mejores decisiones

1:09:19 Cómo optimizar tu cerebro

1:11:42 Felicidad vs gestión de expectativas

1:19:30 Agradecer más = ser más feliz

1:23:20 “¡Quéjate menos y pasará esto!”

1:28:03 Anuncio: journal SIETE

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