Maximum Progression Cast MPC #98 - Foodfocus: Leidensdruck und Gedanken wegen nichts?
Jan 23, 2024
Zu Gast sind Finn, ein aktiver Coach auf Instagram, sowie Simon, ebenfalls ein Instagram-Coach. Sie beleuchten die Herausforderungen des Foodfocus, die viele mit Diäten oder Muskelaufbau erleben. Es wird thematisiert, wie man Hunger positiv akzeptiert und emotionale Empfindungen besser verarbeitet. Zudem betonen sie die Wichtigkeit einer gesunden Beziehung zu Nahrungsmitteln und wie individuelle Ansätze im Coaching den Athleten helfen können, ihre Essgewohnheiten zu verbessern und eine Balance zwischen Fitness und Lebensstil zu finden.
Chapters
Transcript
Episode notes
1 2 3 4 5 6 7
Intro
00:00 • 3min
Herausforderungen des intensiven Krafttrainings
02:51 • 6min
Mythen und Techniken im Sissy Squat
09:12 • 5min
Individuelle Trainingsansätze und Fortschritte im Sport
13:44 • 4min
Die Bedeutung von Kommunikation im Coaching und der Umgang mit Foodfocus
17:53 • 2min
Umgang mit Hunger und Essverhalten
20:12 • 19min
Bewusste Entscheidungen beim Essen
38:49 • 20min