Maximum Progression Cast
MPC #98 - Foodfocus: Leidensdruck und Gedanken wegen nichts?
Jan 23, 2024
Zu Gast sind Finn, ein aktiver Coach auf Instagram, sowie Simon, ebenfalls ein Instagram-Coach. Sie beleuchten die Herausforderungen des Foodfocus, die viele mit Diäten oder Muskelaufbau erleben. Es wird thematisiert, wie man Hunger positiv akzeptiert und emotionale Empfindungen besser verarbeitet. Zudem betonen sie die Wichtigkeit einer gesunden Beziehung zu Nahrungsmitteln und wie individuelle Ansätze im Coaching den Athleten helfen können, ihre Essgewohnheiten zu verbessern und eine Balance zwischen Fitness und Lebensstil zu finden.
58:43
AI Summary
AI Chapters
Episode notes
Podcast summary created with Snipd AI
Quick takeaways
- Die Diskussion über Foodfocus beleuchtet, wie wichtig es ist, Hunger als normales Gefühl zu akzeptieren, um den Fokus auf Essen zu reduzieren.
- Individuelle Bedürfnisse im Ernährungstraining sind entscheidend, da allgemeingültige Ansätze nicht für jeden erfolgreich sind.
Deep dives
Die Herausforderung der Trainingsquoten
Der Host berichtet von seinen Schwierigkeiten mit den Trainingsquoten, insbesondere nach einem intensiven Sissy Hack Squat-Training. Er reflektiert über die Gedanken, die während des Trainings durch seinen Kopf gehen, und über das Gefühl der Sache, wenn er an seine Grenzen stößt. Dabei äußert er den Verdacht, dass es ein Pech bringt, über seine Fortschritte zu sprechen, da er in der Vergangenheit positive Entwicklungen nach einem Podcast oft in Misserfolge verwandelt sah. Dies führt zu der Entscheidung, in Zukunft eher reserviert über seine Fortschritte zu berichten.
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