Efectividad KENSO

Cómo ser constante incluso cuando la vida se pone difícil

15 snips
Jan 16, 2025
La constancia no es un don, sino una habilidad que todos podemos cultivar. Se exploran mitos comunes y se ofrecen estrategias personalizadas para mantener hábitos duraderos. La importancia de adaptar la constancia a cada personalidad se destaca, junto con una herramienta que ayuda a establecer rutinas efectivas. Un método específico se presenta para navegar desafíos y celebrar pequeñas victorias. La clave está en entender que el cambio es posible, transformando hábitos negativos a través de un propósito profundo y la práctica continua.
Ask episode
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
INSIGHT

Constancia: una habilidad

  • La constancia se puede desarrollar y no es innata.
  • Es una habilidad que se entrena, como tocar un instrumento.
ADVICE

Tiempo para nuevos hábitos

  • No te frustres si no ves resultados en 21 días.
  • Formar un hábito nuevo toma 66 días de promedio.
INSIGHT

El entorno y la constancia

  • Las personas constantes estructuran su entorno.
  • Crean un sistema de hábitos personalizado para facilitar las rutinas.
Get the Snipd Podcast app to discover more snips from this episode
Get the app