Rethinking Resilience Resiliente Kommunikation
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Oct 14, 2024 In dieser Folge wird die Herausforderung des Nein-Sagens thematisiert. Es wird erklärt, wie emotionale Dynamiken unsere Entscheidungsfindung beeinflussen. Klare Kommunikation wird als Schlüssel zu gesunden Beziehungen hervorgehoben. Der Einfluss von Ärger wird beleuchtet, während die Kunst der Grenzziehung und die Bedeutung von Gemeinschaft diskutiert werden. Zudem wird die Dynamik von Gruppenausgrenzung und deren Auswirkungen auf die Kommunikation untersucht. Es wird klar, wie Selbstwert und Resilienz miteinander verknüpft sind.
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Transcript
Episode notes
Persönliche Umzugserfahrung
- Sebastian Mauritz erzählt von einem Umzugserlebnis, bei dem er Ja sagte, obwohl er eigentlich Nein wollte.
- Er erkannte später, dass er dadurch seine eigenen Bedürfnisse und Grenzen missachtete.
Innere Vielfalt der Seiten
- In uns wirken viele innere Seiten mit unterschiedlichen Bedürfnissen und Rollen.
- Oft sagt man Ja nach außen, obwohl innerlich ein Nein zu gewissen Seiten besteht.
Zwickmühlen offen kommunizieren
- Kommuniziere offen über deine Zwickmühlen und inneren Konflikte.
- Erkläre den Kontext eines Nein, um die Beziehungsebene zu stärken statt zu belasten.