Dr. Gianni Faelens #052 - John Heymans - De Olympische Spelen | Voldoening Vinden In Moeilijke Tijden | 'Remember, Have Fun'
Sep 25, 2024
John Heymans, een bijzondere Belgische atleet die schitterde op de Olympische Spelen met zijn 5000 meter, deelt zijn ervaringen en inzichten. Hij bespreekt hoe tegenslag leidt tot voldoening en het belang van balans tussen training en een druk studentenleven. John onthult zijn trainingstechnieken en hoe slaap cruciaal is voor atletische prestaties, inclusief innovatieve methoden om de slaapkwaliteit te verbeteren. Verder reflecteert hij op het plezier in de sport en het genieten van de reis naar succes.
Chapters
Transcript
Episode notes
1 2 3 4 5 6 7 8
Intro
00:00 • 2min
De drie pijlers van geluk en sportieve voorbereiding
01:57 • 16min
Balans tussen Training en Studentenleven
17:49 • 8min
Verbeteren van Slaap voor Optimale Atletenprestaties
25:19 • 2min
Het Belang van Diepe Slaap en Innovatieve Slaapoplossingen
27:06 • 2min
Slaaptechnieken en Hoogte-training
29:20 • 8min
Optimalisatie van Trainen en Voeding
37:25 • 14min
Voorbereiding op Sportevenementen
51:23 • 5min