Dr. Gianni Faelens cover image

#052 - John Heymans - De Olympische Spelen | Voldoening Vinden In Moeilijke Tijden | 'Remember, Have Fun'

Dr. Gianni Faelens

00:00

Verbeteren van Slaap voor Optimale Atletenprestaties

Dit hoofdstuk behandelt hoe het verbeteren van slaap essentieel is voor atleten, met nadruk op het vergroten van zowel de slaaptijd als de kwaliteit. Er worden technieken gedeeld om het slaapritueel te optimaliseren, zoals het gebruik van blackout gordijnen en het verminderen van smartphonegebruik voor het slapen.

Transcript
Play full episode

The AI-powered Podcast Player

Save insights by tapping your headphones, chat with episodes, discover the best highlights - and more!
App store bannerPlay store banner
Get the app