Neurocientista: Faça Isso Para Combater Sua Ansiedade! - Dr. Lucas Medeiros | Lutz Podcast #257

Dr. Lucas Medeiros, médico e PhD em neurociências, comenta sobre a intrincada relação entre mente e corpo, oferecendo estratégias para combater a ansiedade. Ele explora a ansiedade social e como percepções errôneas podem exacerbar o isolamento. A meditação é destacada como uma ferramenta poderosa para a saúde mental. O especialista também fala sobre a importância do autocuidado e a conexão com propósitos simples na vida, além das práticas que ajudam a equilibrar os sistemas nervosos, promovendo bem-estar.