Neurocientista: Faça Isso Para Combater Sua Ansiedade! - Dr. Lucas Medeiros | Lutz Podcast #257
Lutz Podcast
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Meditando sobre Ansiedade e Terapia
Neste capítulo, discute-se a conexão entre meditação, terapia e a gestão da ansiedade através da organização dos pensamentos. Os palestrantes exploram técnicas de autoconsciência, como a escrita e atividades físicas, que ajudam a reconhecer e lidar com emoções desafiadoras. Além disso, enfatizam a importância de compreender as próprias necessidades corporais e emocionais como parte do processo de cura.
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