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Experto en el Corazón #1: Cómo Cuidar Tu Corazón y Vivir Más Años con Energía y Salud (Rutina Completa)

25 snips
Oct 6, 2025
En este programa, Aurelio Rojas, médico cardiólogo especializado en prevención cardiovascular, discute cómo cuidar el corazón y mejorar la calidad de vida. Explica la importancia de la alimentación y el ejercicio, así como el impacto del estrés en la salud cardiaca. También aborda la prevención de enfermedades cardiacas en jóvenes y la relevancia de la revisión médica en deportistas. Además, comparte consejos sobre suplementos que benefician la salud y la necesidad de integrar hábitos saludables en la rutina diaria.
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INSIGHT

Corazón: Resultado Del Estilo De Vida

  • Las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la primera causa de muerte mundial y dependen 70-80% del estilo de vida.
  • Cambios en hábitos diarios tienen mayor impacto que la genética en la longevidad y calidad de vida.
ADVICE

Revisa Tu Corazón Si Haces Deporte Intenso

  • Revisa a deportistas exigentes y a quienes tienen antecedentes o factores de riesgo con ECG y pruebas si es necesario.
  • Haz ecocardiograma o pruebas coronarias si hay sospecha antes de deportes intensos.
ADVICE

Usa Tu Reloj Como Alerta, No Como Diagnóstico

  • Usa relojes y pulsómetros para vigilar frecuencia y variabilidad cardíaca, pero sin obsesionarte.
  • Consulta si el dispositivo detecta arritmias o irregularidades persistentes.
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