Wissen Weekly Dopamin Detox: Bringt das was? #newyearnewme
Jan 21, 2024
In dieser Folge wird das faszinierende Konzept des Dopamin-Detox untersucht und kritisch hinterfragt. Ein Selbstexperiment zeigt die Herausforderungen, einen Tag auf Freude zu verzichten. Außerdem wird die Rolle von Dopamin als Motor menschlichen Verhaltens und seine Verbindung zu Suchtverhalten beleuchtet. Das Missverständnis um das Dopamin-Detox wird aufgeklärt, indem klar wird, dass effektive Verhaltensänderungen eher durch digitalen Detox erreicht werden können. Abschließend wird die Bedeutung von Selbstfürsorge im Jahr 2024 thematisiert.
Chapters
Transcript
Episode notes
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Intro
00:00 • 4min
Ein Tag ohne Freude: Das Dopamin-Detox Experiment
04:16 • 1min
Dopamin und menschliches Verhalten
05:46 • 14min
Die Illusion des Dopamin-Detox: Digital Detox als effektive Verhaltensänderung
19:22 • 3min
Dopamin-Detox: Mythos und Wahrheit
22:12 • 7min
Die Rolle von Stress und Dopamin im Selbstpflege-Konzept 2024
28:53 • 3min