Leven Zonder Stress Meer flow in je leven! Over onveilig opgroeien, flexibiliteit, opgeslagen spanning en verborgen stress met fysiotherapeut Tim Binkhorst
Jun 6, 2025
Tim Binkhorst, fysiotherapeut en eigenaar van Flow Visio, deelt inzichten over de impact van een onveilige kindertijd op persoonlijke ontwikkeling. Hij bespreekt zijn FlowBreathe methode, die helpt bij herstel en gezondheid. De rol van voeding als afleiding en eenvoudige eetpatronen komt aan bod, evenals dieetexperimenten zoals het 'lion diet'. Ook de relatie tussen lichamelijke gezondheid en emoties, en de kracht van yoga voor zelfontdekking worden besproken. Binkhorst benadrukt het belang van het loslaten van opgeslagen spanning en het begrijpen van emoties.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Tim's onveilige jeugd en pestervaring
- Tim Binkhorst groeide onveilig op door de scheiding van zijn ouders en verhuizing naar een andere regio.
- Hij werd gepest op school maar besloot op de middelbare school niet meer gepest te worden en werd toen populair.
BMX-ongeluk en langdurige rugpijn
- Tim kreeg op 16-jarige leeftijd een BMX-ongeluk met langdurige rugklachten die zich later bewezen als een breuk.
- Ondanks pijn bleef hij doorzetten tot fysiotherapie zijn herstel ondersteunde.
Begin dag met stretch en adem
- Begin je dag bewust met stretchen en ademhalingsoefeningen.
- Dit activeert je zenuwstelsel en verbetert je gevoel en energie voor de dag.
