Grip op je Leven: Rituelen en Technologie

In dit hoofdstuk onderzoekt men de zoektocht naar controle over het dagelijks leven door middel van rituelen zoals stretchen en ademwerk. Er wordt ook ingegaan op de invloed van technologie, zoals smartwatches, op ons zelfbewustzijn en welzijn. Daarnaast wordt de relatie tussen lichamelijke gezondheid en emotionele welzijn besproken, met aandacht voor persoonlijke ervaringen en inzichten over het toelaten van emoties.