Gute Knochen: Hilfe für Gelenke und bei Osteoporose

Gesunde Knochen sind entscheidend für ein langes Leben. Es wird betont, wie wichtig Calcium und entzündungshemmende Nahrungsmittel sind. Die Herausforderungen von Osteoporose werden beleuchtet, inklusive Prävention durch Ernährung und Bewegung. Außerdem wird die Einnahme von Calcium- und Magnesiumpräparaten diskutiert, gepaart mit Tipps zur optimalen Kombination. Zudem spielt eine pflanzenbetonte Ernährung eine große Rolle für die Gelenkgesundheit, während Kollagen nicht die bevorzugte Wahl bei Arthrose ist.