Die Biohacking-Praxis

#129: Wie hältst du dein Gehirn gesund?

7 snips
Aug 20, 2024
Die Gäste tauchen tief in die Gehirngesundheit ein und diskutieren, wie Lebensstil und Ernährung unser Gehirn beeinflussen. Lernen Sie die Vorteile von Mikronährstoffen und innovativen Nahrungsergänzungsmitteln kennen, die helfen, Alzheimer und Demenz vorzubeugen. Bewegung, insbesondere HIIT, wird als Schlüssel zur geistigen Fitness hervorgehoben. Zudem wird die Rolle von Neurofeedback zur Stressbewältigung und Leistungssteigerung bei Athleten untersucht. Fascinierende Einblicke in die Entwicklung gesunder Gewohnheiten und die Bedeutung von Schlaf runden das Thema ab.
Ask episode
Chapters
Transcript
Episode notes