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#129: Wie hältst du dein Gehirn gesund?
Die Biohacking-Praxis
Gesundheit des Gehirns durch Bewegung und Gelatetherapie
In diesem Kapitel wird die Rolle der Gelatetherapie bei der Blutgefäßgesundheit untersucht, sowie deren potenzielle Vorteile für die körperliche und geistige Fitness. Es wird auch die Bedeutung von regulärer Bewegung, insbesondere hochintensivem Intervalltraining (HIIT), für die geistige Leistungsfähigkeit diskutiert. Darüber hinaus werden Methoden zum Stressmanagement vorgestellt, die die Resilienz des Gehirns fördern und die mentale Klarheit verbessern können.
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