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#129: Wie hältst du dein Gehirn gesund?

Die Biohacking-Praxis

CHAPTER

Nährstoffe und Gehirngesundheit

In diesem Kapitel wird erörtert, wie bestimmte Nährstoffe wie Magnesium, Glyzin und Lithium die Gesundheit des Gehirns beeinflussen können. Die Debatte über Kokosöl und dessen Glaubwürdigkeit sowie die Bedeutung einer ketogenen Diät für die geistige Klarheit wird ebenfalls behandelt. Zudem wird die Rolle von Schlaf und Hydrierung für die optimale Gehirnleistung hervorgehoben.

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