Utopia – Dein Podcast für Nachhaltigkeit #43 Wieso "Abnehmen" kein guter Vorsatz ist
Jan 15, 2021
In dieser Episode wird das Idealgewicht unter die Lupe genommen und die schädlichen Erwartungen an Neujahrsvorsätze diskutiert. Die Sprecher betonen Body Positivity und die Bedeutung einer gesunden Beziehung zu Essen. Es werden nachhaltige Ernährungskonzepte, wie die Planetary Health Diet, vorgestellt, die sowohl Menschen als auch dem Planeten zugutekommen. Tipps für mehr Freude an Bewegung und Achtsamkeit beim Essen runden die Diskussion ab. Warum Abnehmen keine Lösung ist, wird klar und inspirierend erklärt.
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Episode notes
Persönliche Erfahrung mit Abnehmen
- Katharina berichtet, wie sie 2020 viele Pizzen zuhause gegessen hat und über Abnehmen nachdachte.
- Dieses persönliche Beispiel verdeutlicht den allgegenwärtigen Wunsch nach Gewichtsverlust nach der Pandemiezeit.
Unrealistische Schönheitsideale
- Der gesellschaftliche Druck, unrealistischen Schönheitsidealen zu entsprechen, führt oft zu ungesunden Körperbildern.
- Diese Ideale basieren meist auf Retuschen, Filtern und Inszenierungen in Medien und sind daher verzerrt.
Body Shaming und Body Positivity
- Body Shaming ist ein gesellschaftlich verbreitetes Problem, das vor allem Menschen mit Übergewicht betrifft.
- Body Positivity versucht, negative Selbstbilder zu überwinden und mehr Akzeptanz für verschiedene Körperformen zu schaffen.