#43 Wieso "Abnehmen" kein guter Vorsatz ist
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Gesunde Ernährung und Bewegung
In diesem Kapitel werden Tipps zur gesunden Ernährung und Achtsamkeit beim Essen vorgestellt, die langfristig das Wohlbefinden fördern. Zudem wird die Bedeutung von regelmäßiger Bewegung und ausreichender Flüssigkeitszufuhr für die Gesundheit hervorgehoben.
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