Le Point J ‐ RTS Comment apprendre à mieux respirer ?
Sep 26, 2024
Dans cet échange captivant, Mathieu Saubade, médecin du sport et rééducateur au CHUV, discute de l'importance de bien respirer pour gérer le stress et l'anxiété. Il présente des techniques telles que la respiration abdominale et la cohérence cardiaque. En partageant des témoignages inspirants, Mathieu souligne les bienfaits de ces méthodes sur la santé mentale, en particulier pour les jeunes. Des exercices pratiques et des conseils pour intégrer la respiration consciente dans notre quotidien sont également abordés.
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Episode notes
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Intro
00:00 • 2min
L'Art de Respirer : Mieux pour Votre Santé
01:34 • 8min
Techniques de respiration pour le bien-être et la gestion du stress
09:52 • 2min
Les Bienfaits de la Cohérence Cardiaque
12:09 • 2min
Améliorer la santé mentale des jeunes grâce à la cohérence cardiaque
14:37 • 2min