Comment apprendre à mieux respirer ?
Le Point J ‐ RTS
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Améliorer la santé mentale des jeunes grâce à la cohérence cardiaque
Ce chapitre explore un projet novateur utilisant des vidéos de cohérence cardiaque pour aider les jeunes à gérer le stress et l'anxiété. Il met en lumière l'importance de coupler des techniques de respiration avec des émotions positives pour améliorer leur bien-être face aux défis contemporains.
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