Rethinking Resilience Resilientes Toolset
34 snips
Mar 3, 2025 In dieser Folge dreht sich alles um Resilienz-Tools und deren Bedeutung im Alltag. Die Gesprächspartner beleuchten, wann Werkzeuge wirklich helfen und vermeiden die "Tooligan-Falle". Atemtechniken werden als Schlüssel zur Steigerung von Motivation und Konzentration diskutiert. Achtsamkeit wird als Weg zur mentalen Resilienz hervorgehoben, während Emotionen die kreative Resilienz fördern können. Zudem wird die Kraft der Kälte zur Stärkung der Widerstandsfähigkeit und die Rolle individueller Stressregulationsstrategien thematisiert.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Toolkarten-Anekdote
- Sebastian Mauritz erzählt von seinen Anfängen als Coach.
- Er verwendete Toolkarten und suchte Kliententhemen passend zu den Tools.
Tool-Ambivalenz
- Der Fokus nur auf Tools im Coaching ist unzureichend.
- Ein gutes Mindset und die richtige Anwendung sind entscheidend für die Wirksamkeit.
Grundprinzipien verstehen
- Verstehen Sie die Grundprinzipien hinter den Tools.
- Dadurch werden sie universeller einsetzbar und effektiver.