Rethinking Resilience
Resilientes Toolset
Mar 3, 2025
In dieser Folge dreht sich alles um Resilienz-Tools und deren Bedeutung im Alltag. Die Gesprächspartner beleuchten, wann Werkzeuge wirklich helfen und vermeiden die "Tooligan-Falle". Atemtechniken werden als Schlüssel zur Steigerung von Motivation und Konzentration diskutiert. Achtsamkeit wird als Weg zur mentalen Resilienz hervorgehoben, während Emotionen die kreative Resilienz fördern können. Zudem wird die Kraft der Kälte zur Stärkung der Widerstandsfähigkeit und die Rolle individueller Stressregulationsstrategien thematisiert.
01:00:42
AI Summary
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Episode notes
Podcast summary created with Snipd AI
Quick takeaways
- Der effektive Einsatz von Resilienztools erfordert eine ganzheitliche Herangehensweise, die sowohl Technik als auch individuelle Klientenbedürfnisse berücksichtigt.
- Achtsamkeit wird als essenzielles Mittel hervorgehoben, um den Fokus auf den gegenwärtigen Moment zu richten und emotionale Kontrolle zu fördern.
Deep dives
Ambivalenz von Tools in der Resilienzarbeit
Die Diskussion über Tools in der Resilienzarbeit zeigt eine ambivalente Haltung gegenüber deren Einsatz. Oftmals werden Tools nur genutzt, wenn ein Problem besteht, was den Eindruck erweckt, dass sie eher zur Reparatur eines Schadens dienen als zur Weiterentwicklung. Ein Beispiel dafür ist die Wunderfrage, die bei der Lösung von Kliententhemen verwendet wird, jedoch erfordert sie eine tiefe Verinnerlichung und das Verständnis des zugrunde liegenden Mindsets, um wirksam zu sein. Die Herausforderung besteht darin, dass das bloße Werkzeug ohne die dazugehörige Einstellung und die Fähigkeit, den Rapport zu den Klienten aufzubauen, oft nicht das gewünschte Ergebnis bringt.
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