#56 Deine Hormone bestimmen, wer du bist! - Nikibrah {ungeskriptet}
May 13, 2023
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Nikibrah, der Hormon-Gott, spricht über gesunde Ernährung, Fitness Coaches, Intuition vs. Blutwerte und Temperaturtherapien. Diskussion über Proteine, Hormone in Beziehungen und Kampfsport, Bergexpeditionen, Alkoholkonsum und Bootcamps. Betonung der Bedeutung von Disziplin, Emotion in Entscheidungsfindung und Eisbaden für das Immunsystem.
Hormonale Balance durch Ernährung, Training und Lifestyle steuerbar.
Anabolika dosisabhängig, Testosteron zentral für Muskelaufbau, Kontrolle wichtig.
Persönliche Herausforderungen und Abenteuer als Triebfeder zur Selbstoptimierung.
Deep dives
Meine Biografie, mein Erfolg und was mich antreibt
Hormone beeinflussen nicht nur das Aussehen, sondern auch Verhalten, Denken und Fühlen. Niky Bra, ein Biochemiker und Unternehmer, spezialisiert sich auf Hormone. Seine Arbeit fokussiert sich auf die Bedeutung von Hormonen für das gesamte Selbst. Mit seinem extremen Arbeitsaufwand, inklusive 17-Stunden-Tagen, analysiert er Daten, plant und optimiert. Darüber hinaus betont er, dass Muskelaufbau nicht der Hauptnutzen von Proteinen ist und warnt vor isolierten Produkten, die die Verdauung belasten.
Kritik an Veganismus und isolierten Proteinen
Veganismus wird als eine der schlimmsten Entscheidungen für die Gesundheit betrachtet, mit einer Wertung von 9-10 Idiotismus. Isolierte Proteinquellen wie vegane Produkte aus Hülsenfrüchten können die Verdauung beeinträchtigen und die Aufnahme von Nährstoffen behindern. Der Einsatz von Antinährstoffen in veganen Produkten wird als negativ für den Körper angesehen.
Die Illusion von Isoliertern Proteinprodukten
Isolierte Proteinprodukte, wie beispielsweise Whey Shakes, können die Bauchspeicheldrüse überlasten und die Verdauungsenzyme belasten. Mit einem Vergleich von Tierprodukten wie Austern und Bohnen wird gezeigt, dass Antinährstoffe in veganen Lebensmitteln die Zinkaufnahme blockieren und die Aufnahme von Nährstoffen beeinträchtigen können. So wird die Verwendung isolierter Proteinprodukte kritisch betrachtet.
Komplexe Zusammenhänge zwischen Ernährung und Gesundheit
Die Diskussion um komplexe Ernährungsfragen lenkt den Fokus auf die Bedeutung von tierischen Proteinen und die Problematik kompromittierter Proteinquellen in veganen Produkten. Die Folgen von isolierten Proteinen und deren Auswirkungen auf den Stoffwechsel und die Verdauung werden als kritisch angesehen. Niky Bra warnt vor einseitiger Ernährung und betont den hohen Stellenwert einer ausgewogenen Ernährung für die Gesundheit.
Die Bedeutung von Hormonen für den Muskelaufbau und die Gesundheit
Hormone spielen eine entscheidende Rolle beim Muskelaufbau und der Gesundheit. Studien verdeutlichen, wie Hormone den Muskelzuwachs beeinflussen können. Ein ausgewogener Hormonhaushalt, gesteuert durch Ernährung, Training und Lebensstil, ist essenziell. Sowohl interne Faktoren wie Gedanken als auch externe Umwelteinflüsse beeinflussen die Hormonbalance und damit den Körper.
Unterschiede zwischen Anabolika und Steroiden
Anabolika und Steroide werden diskutiert, wobei Testosteron als zentrales Hormon für Muskelaufbau thematisiert wird. Anabolika, einschließlich verschiedene Steroide, beeinflussen den Körper. Die Dosisanpassung anhand von Blutwerten ist wichtig bei professioneller Anwendung. Die Kontrolle der Hormonwerte durch Experten ist entscheidend, um unerwünschte Effekte zu vermeiden.
Manipulation des Hormonhaushalts durch externe Zufuhr von Testosteron
Die Zufuhr von Testosteron und anderen Hormonen von außen kann das Muskelwachstum beeinflussen. Die Balance und Dosierung sind entscheidend, um unerwünschte Effekte wie Stimmungsschwankungen oder hormonelle Ungleichgewichte zu vermeiden. Professionelle Überwachung und Anpassung der Dosierung an Blutwerte sind empfehlenswert, um unerwünschte Nebenwirkungen zu kontrollieren.
Persönliche Herausforderungen und Selbstoptimierung durch Abenteuer
Das Streben nach persönlichen Herausforderungen und Abenteuern prägt den podcaster. Sammeln von Erfahrungen und Transformationen, sei es in den Bergen oder auf Reisen, sind wichtige persönliche Ziele. Die Motivation, neue Grenzen zu erkunden und vielfältige Erfahrungen zu sammeln, spiegelt die Leidenschaft des podcasters für Abenteuer und Selbstoptimierung wider.
Persönliche Entwicklung durch Reisen und finanzielle Belohnungen
Reisen und Abenteuer wie die Reise in die Antarktis bieten die Möglichkeit, Wissen, Lektionen und Emotionen zu sammeln, die nicht durch materielle Güter wie Sneaker vermittelbar sind. Käufe von seltenen Sneakern oder anderen Luxusgütern können vorübergehende Freude bieten, erzeugen jedoch selten anhaltende Zufriedenheit. Der Sprecher betont die Bedeutung finanzieller Belohnungen, indem er empfiehlt, einen Teil des Einkommens für persönliche Belohnungen auszugeben, um den Wert des verdienten Geldes zu erleben und die Motivation aufrechtzuerhalten.
Selbstbelohnung und Aufbau eines motivierenden Kreislaufs
Der Sprecher erläutert die Bedeutung von Selbstbelohnung für Unternehmer, um sich zu motivieren und einen kontinuierlichen Kreislauf aus persönlicher Weiterentwicklung und Belohnung zu schaffen. Durch die Zuweisung eines Prozentsatzes des Einkommens für persönliche Ausgaben können Unternehmer den Wert ihrer harten Arbeit physisch spüren und sich weiter vorantreiben. Diese synthetischen strategischen Zwänge dienen dazu, die Arbeitsmotivation zu steigern und das Streben nach persönlichem Wachstum zu fördern.
Die Bedeutung des Gleichgewichts zwischen Disziplin und Intuition
Die Diskussion über Disziplin und Intuition betont die Notwendigkeit des Trackens, um Verhaltensmuster zu verstehen und persönliches Wachstum zu fördern. Indem man Tracking als Werkzeug zur Steigerung der Disziplin nutzt, können individuelle Ziele effektiver verfolgt werden. Die Verbindung von Daten und intuitiven Entscheidungen ermöglicht eine ganzheitliche Betrachtung des persönlichen Wohlbefindens und hilft dabei, gesunde Gewohnheiten langfristig zu etablieren.
Unternehmerische Ziele und Fokus auf Klienten
Der Sprecher diskutiert seine beruflichen Ziele und betont, dass er aktuell sein Limit erreicht hat und sich auf die Betreuung seiner Klienten konzentriert. Trotz erreichter persönlicher Finanzziele und Erfolge im Bodybuilding ist er sich bewusst, dass er sein aktuelles Level nicht langfristig aufrechterhalten kann. Er betont die Wichtigkeit der Gesundheit und plant, in Zukunft sein Geschäft weiterhin erfolgreich zu führen, aber ohne den Druck konkreter Ziele.
Temperaturtherapien und Verantwortung für die Gesundheit
Eine Diskussion zur gesundheitlichen Auswirkung von Kaltwasseranwendungen wird präsentiert. Der Sprecher warnt vor den negativen Folgen des falschen Einsatzes von Eisbädern und betont die Komplexität des Immunsystems und die Wichtigkeit vorsichtigen Handelns. Er unterstützt die Verwendung traditioneller Temperaturtherapien im Gegensatz zu aktuellen Trends und unterstreicht die Bedeutung von Gesundheitsfaktoren bei unternehmerischen Entscheidungen.
Nikita oder auch genannt der Hormon-Gott ist studierter Biochemiker und ein echter Draufgänger! Er trainierte Sportler aus höchsten Ligen wie der NBA, UFC und den Olympischen Spielen. Ich frage ihn aus über Gesundheit, Hormone und Business! Viel Spaß! Ben: Youtube: https://www.youtube.com/c/ungeskriptetbyben?sub_confirmation=1TikTok: https://www.tiktok.com/@ungeskriptetInstagram: https://instagram.com/ben_ungeskriptetNikita: Instagram: https://www.instagram.com/nikibrah YouTube: https://www.youtube.com/c/nikibrah Homepage: https://nikita.fit/ {ungeskriptet} gibt's hier bei YouTube und überall, wo es Podcasts gibt. Alle weiteren Links: https://www.ungeskriptet.com Mein Ziel ist, der beste Podcast Host Deutschlands zu werden. Ich verspreche dir, die spannendsten Gäste an meinen Tisch zu holen. 100% Realtalk. No Bullshit. KAPITEL: (00:00:00) - Trailer(00:03:07) - Guru oder Halbgott?(00:24:55) - Wie ernährt man sich gesund?(00:53:25) - Stoffen kann jeder!(01:13:51) - Neues Level erreicht(01:38:26) - You only live once!(02:00:15) - Die meisten Fitness Coaches sind Fake!(02:21:45) - Intuition vs. Blutwerte(02:40:28) - Temperatur Therapien sind gut!(02:54:04) - Auf Wiedersehen
