Das Wissen | SWR Die Kraft der Dunkelheit – Angst, Ruhe, Erkenntnis
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Dec 20, 2025 Juliane Steffen, Systemische Therapeutin, teilt ihre Erfahrungen aus einem mehrtägigen Dunkelretreat und die damit verbundenen inneren Ängste. Jens Aßmann, Amtsdirektor, spricht über den Sternenpark Gülpe und die Bedeutung von Lichtschutz für die Natur. Marek Malusz, Psychologe, erläutert die teils unerforschten therapeutischen Effekte von Lichtentzug und Dunkelretreats. Svenja Schaumburg, Psychologin, bietet Einblicke in die Angst von Kindern vor der Dunkelheit und stellt ein effektives Trainingsprogramm vor.
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Episode notes
Fünf Tage Im Dunkelkeller
- Juliane Steffen verbrachte fünf Tage in absoluter Dunkelheit in einem ehemaligen Klosterkeller.
- Sie suchte Ruhe vom Alltag und erlebte die Dunkelheit als intensive, herausfordernde Erfahrung.
Dunkelheit Als Ambivalentes Symbol
- Dunkelheit hat kulturelle Doppeldeutigkeit: Sie steht für Schrecken, Tod und Täuschung, aber auch für Neuanfang und Kreativität.
- Mythen wie die griechische Nyx zeigen, dass Dunkelheit seit jeher auch schöpferisches Potenzial symbolisiert.
Das Open Sky House In Leverkusen
- Indira Becker richtete vor 20 Jahren das erste Dunkelkeller-Angebot in Deutschland ein und begleitet seitdem viele Menschen.
- Sie beschreibt den Keller als erdigen, gewölbten Raum mit Matratzen und einfachem Mobiliar für meditative Aufenthalte.