Leger om livet #45. Inflammasjon, tarmflora og hjernen. Med lege og psykiater Gunhild Melleby.
Nov 23, 2021
Gunhild Melleby er psykiater og grunnlegger av Dr. Gunhild, og hun har en brennende interesse for sammenhengen mellom inflammasjon, kosthold og psykisk helse. I samtalen forklarer hun hva inflammasjon er, og hvordan kronisk inflammasjon kan utløse mentale lidelser. Hun diskuterer betydningen av tarmflora, fiber og forskjellen mellom probiotika og prebiotika. Gunhild gir også praktiske tips for livsstilsendringer, og hvordan kosthold kan være en del av behandlingen mot depresjon.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Kronisk Betennelse Som Felles Risiko
- Kronisk inflammasjon er en vedvarende lavgradig betennelse som bidrar til fysisk og psykisk sykdom.
- Gunhild Melleby framhever inflammasjon som en viktig felles faktor bak hjerte‑kar, diabetes og psykiske lidelser.
Tarmens Rolle I Immunforsvaret
- Tarmen har tett kontakt med immunsystemet og et eget nervesystem som kommuniserer med hjernen.
- En ubalansert tarmflora kan svekke slimlaget og utløse en inflammatorisk respons som kan bli kronisk.
Mikrobiell Metabolitt Beskytter Kroppen
- Bakterier bryter ned fiber til kortkjedede fettsyrer som smørsyre, som demper betennelse.
- Gunhild peker på disse mikrobielle metabolittenes systemeffekter utover tarmen.
