I dag skal vi snakke om inflammasjon, livsstil, mat og hjernen, og med meg har jeg den engasjerte og kunnskapsrike psykiateren Gunhild Melleby.
Dr. Gunhild formidler informasjon og inspirasjon til livsstilsendringer som fører til bedre helse både fysisk og psykisk og er opptatt av å se på hvordan kronisk inflammasjon kan forårsake både mentale og fysiske lidelser.
Vi går inn på følgende i dagens episode:
- Hva er inflammasjon?
- Hvordan kan inflammasjon forårsake sykdom?
- Hvorfor kan kronisk inflammasjon være helseskadelig?
- Hva er sammenhengen mellom tarm og immunforsvar?
- Er det kommunikasjon mellom tarm og hjerne?
- Hva er sammenhengen mellom hjernen, tarmen og tarmfloraen?
- Hvordan kan man forbedre tarmfloraen sin?
- Hva er forskjellen på probiotika og prebiotika?
- Kan kostholdsendring hjelpe mot depresjon og andre mentale lidelser?
- Hvorfor leser ikke Annette nyheter på morgenen?
- Hva er Dr. Gunhilds beste tips?
Skriv gjerne tilbakemeldinger på instagram.com/annettedragland eller facebook.com/legeromlivet.
Ha en kjempe fin uke!
Alt godt,
Annette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
