Como A Inteligência Emocional Vai Mudar Sua Vida!-Especialista: Laine Valgas

In 'Tiny Habits,' Dr. BJ Fogg presents a breakthrough method for habit formation based on 20 years of research and his experience coaching thousands of people. The book introduces the 'Behavior Design' approach, which emphasizes the importance of motivation, ability, and prompts in creating new habits. Fogg's method, known as the ABC (Anchor, Behavior, Celebration) method, involves anchoring new habits to existing routines, performing the behavior, and celebrating each success to reinforce the habit. The book provides step-by-step guides and practical techniques to make habit formation easy, enjoyable, and rewarding, helping readers to increase productivity, reduce stress, and improve overall well-being.

O livro descreve cinco 'linguagens do amor': palavras de afirmação, tempo de qualidade, dar presentes, atos de serviço e toque físico. Chapman sugere que cada pessoa tem uma linguagem de amor primária e uma secundária. Ele argumenta que as pessoas tendem a dar amor naturalmente da maneira que preferem receber amor, e uma melhor comunicação entre os casais pode ser alcançada quando um pode demonstrar carinho pela outra pessoa na linguagem de amor que o destinatário entende.