Inteligência Emocional e Autoconhecimento

Este capítulo explora o conceito de inteligência emocional, destacando a importância do autoconhecimento no gerenciamento das emoções. A discussão abrange como as experiências familiares e traumas moldam a identidade e o comportamento, enfatizando a necessidade de reconhecer e curar feridas da infância. Além disso, é abordada a influência das emoções nas interações interpessoais e como a pandemia afetou a saúde emocional dos indivíduos.