Quarks Daily

Treppe, Fahrrad & Co. - Wie fit macht etwas Bewegung im Alltag?

18 snips
Apr 30, 2025
Ask episode
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
INSIGHT

Alltagsbewegung schützt die Gesundheit

  • Alltagsbewegung wie Treppensteigen und Radfahren verbessert die Gesundheit deutlich.
  • Sie senkt das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes und Krebs.
INSIGHT

Radfahren verbessert Stoffwechsel

  • Radfahren trainiert große Muskelgruppen und verbessert hormonelle Prozesse.
  • Es macht den Körper sensibler für Insulin und senkt viszerales Fett, das Gesundheitsrisiken erhöht.
INSIGHT

E-Bike: Bewegung trotz Motorhilfe

  • E-Bikes führen zu einer ähnlich hohen Herzfrequenz wie normale Fahrräder.
  • E-Bikes motivieren Menschen mit schlechter Fitness, mehr Bewegung zu bekommen.
Get the Snipd Podcast app to discover more snips from this episode
Get the app