Jetzt erst recht – Krisen meistern, Zukunft gestalten Was stärkt uns in Krisen? Mit Nora Dietrich, Expertin für mentale Gesundheit
Jan 27, 2025
Nora Dietrich, Expertin für mentale Gesundheit und erfahrene Psychotherapeutin, spricht über die Herausforderungen der kollektiven Stressbewältigung in Krisenzeiten. Sie erklärt, wie Gemeinschaft und emotionale Unterstützung entscheidend sind. Zusätzliche Themen sind der Umgang mit Medienkonsum, die Rolle von Resilienz sowie die Bedeutung emotionaler Kommunikation in Teams. Zudem teilt sie Strategien zur Stärkung der Resilienz und wie man aus Krisen heraus gestärkt hervorgehen kann, indem man Selbstwirksamkeit und Handlungsspielräume erkennt.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Kollektives Stresserleben und Gemeinschaft
- Aktuelle Krisen erzeugen ein kollektives Stresserleben, das alle betrifft.
- Gemeinschaft und Zusammenhalt entstehen trotz großer psychischer Belastungen.
Medienumgang in Krisen
- Menschen reagieren unterschiedlich auf Kriseninformationen in den Medien: Rückzug versus intensiver Konsum.
- Beide Verhaltensweisen spiegeln Versuche wider, Kontrolle und Sicherheit zu gewinnen.
Unterstützung und Erfahrung nutzen
- Prüfe, wie allein du mit deiner Krise bist und ob du Unterstützung hast.
- Nutze bereits bewährte Fähigkeiten aus früheren Herausforderungen zur Krisenbewältigung.