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Modern Medicine mit Alessandro Falcone
#8 - Kälte , Eisbaden & Gesundheit: Hat Wim Hof Recht? | Dr med. Tim Hollstein
Jul 6, 2024
Dr. med. Tim Hollstein und Alessandro Falcone diskutieren die Auswirkungen von Kälteexposition auf den Körper, einschließlich mentaler Effekte, Stoffwechselaktivität, Regeneration, Muskelaufbau und Immunsystem. Sie sprechen über Wim Hof, Protokolle für Kälteexposition und Handflächenkühlung zur Steigerung der Sportperformance.
50:24
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Quick takeaways
- Kälteexposition verbessert Mentalfunktionen durch Stresshormone.
- Kälte erhöht Immunabwehr durch natürliche Killerzellen.
Deep dives
Kälte und Stressreaktion des Körpers
Wenn man sich in die Kälte begibt, erfährt der Körper eine starke Schockreaktion, die durch Anpassungen wie erhöhte Atmung, Herzschlag und Blutdruck vermittelt wird. Diese Reaktion wird hauptsächlich durch die Aktivierung des sympathischen Nervensystems gesteuert, wobei Hormone wie Noradrenalin und Adrenalin eine Rolle spielen.
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