#8 - Kälte , Eisbaden & Gesundheit: Hat Wim Hof Recht? | Dr med. Tim Hollstein
Modern Medicine mit Alessandro Falcone
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Auswirkungen von Kälteexposition auf Regeneration und Muskulatur
Die Diskussion beleuchtet, wie Kälterekpositionen nach dem Training Mikroverletzungen und Entzündungen mildern und die Regeneration beschleunigen können, aber auch den Muskelaufbau beeinträchtigen können. Es wird auf die Bedeutung der Dosierung und individuellen Trainingsziele hingewiesen, sowie auf verschiedene Methoden der Kälteexposition wie Kältebäder, Kaltduschen und Kryotherapie.
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