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Psicólogo Alerta: Esses 3 Hábitos Diários Estão Arruinando Sua Saúde Mental! - Akim Neto | Lutz Podcast #279

Sep 24, 2024
Neste programa, Akim Neto, psicólogo clínico com vasta experiência, debate como as redes sociais intensificam a ansiedade e a impulsividade. Ele explora o impacto do uso excessivo de telas na saúde mental das crianças, além da crescente dificuldade de lidar com o tédio. Akim ressalta a importância de confrontar emoções e discute os perigos da positividade tóxica. A conversa ainda abrange a autenticidade na autoexpressão e como a percepção de valor influencia a felicidade e o significado da vida, desmistificando a busca pela verdadeira felicidade.
01:16:01

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Quick takeaways

  • O uso excessivo de redes sociais e a comparação com vidas perfeitas podem intensificar a ansiedade e a autocrítica nas pessoas.
  • A exposição constante a telas prejudica o neurodesenvolvimento infantil, dificultando a regulação emocional e a interação social saudável.

Deep dives

Impacto das redes sociais na ansiedade

As redes sociais têm um impacto significativo na saúde mental, especialmente em relação à ansiedade. O consumo constante de informações negativas leva as pessoas a imaginar cenários pessimistas, dificultando a visualização de soluções e resultados positivos. Esse comportamento impulsivo resulta em um aumento da ansiedade e na capacidade reduzida de lidar com emoções de forma saudável. Portanto, é crucial desenvolver a habilidade de enfrentar as emoções e não apenas buscar soluções instantâneas.

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