Emoções em Foco: A Complexidade da Saúde Mental

Neste capítulo, são analisadas as armadilhas emocionais comuns que as pessoas enfrentam, como a dicotomia entre alegria e tristeza. Os participantes discutem a importância de confrontar emoções, a crítica à positividade tóxica e os efeitos da repressão emocional na saúde mental. Além disso, exploram a diferença entre amor e admiração, enfatizando a necessidade de reconhecer o valor pessoal além das conquistas externas.