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Rethinking Resilience
Emotionale Resilienz: Ärger
Sep 16, 2024
Ärger als emotionale Kraft wird hier als Hüter unserer Werte gefeiert. Die Rolle von Ärger in Beziehungen und im Arbeitskontext wird beleuchtet. Selbststeuerung hilft, Konflikte besser zu bewältigen. Kommunikation und Wertschätzung sind entscheidend für Resilienz. Der Unterschied zwischen funktionalem und dysfunktionalem Ärger wird diskutiert. Akzeptanz ist der Schlüssel, um persönliche Resilienz zu stärken. Klarheit und Grenzen in zwischenmenschlichen Beziehungen sind unerlässlich.
45:01
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Highlights
AI Chapters
Episode notes
Podcast summary created with Snipd AI
Quick takeaways
- Ärger kann als Indikator für persönliche Werte dienen, indem er auf Wertverletzungen, Zielhindernisse und Ungerechtigkeit aufmerksam macht.
- Der positive Umgang mit Ärger fördert Selbstreflexion und Handlungsfähigkeit, und ermöglicht so konstruktive Lösungen und bessere Kommunikation.
Deep dives
Der Zusammenhang zwischen Ärger und Werten
Ärger ist eng verbunden mit den persönlichen Werten eines Individuums, da es oft die Verletzung dieser Werte widerspiegelt. Der Podcast erklärt, dass Ärger drei Hauptauslöser hat: Wertverletzung, Zielhindernisse und Ungerechtigkeit. Wenn beispielsweise jemand die ausgemachten Umgangsformen im Team nicht respektiert, kann dies zu tiefem Ärger führen, weil es das Gefühl der Gleichwertigkeit und Respekt verletzt. Diese Erkenntnis ist entscheidend, um bessere Wege zu finden, mit Ärger umzugehen, indem man erkennt, was einem wichtig ist.
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