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Episode notes
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Intro
00:00 • 3min
Vorbereitung und Erfahrungen bei Radmarathons
03:00 • 23min
Vorbereitung auf Radmarathons: Kohlenhydrate, Renntaktik und Leistungsparameter
26:13 • 33min
Optimierung der Radfahrposition und Werbung für Highsize Bike Fittings
58:51 • 2min
Die Bedeutung der 'zweiten Luft' beim Radfahren
01:01:11 • 11min
Diskussion über die Herausforderungen von Radmarathons in den Alpen
01:12:20 • 2min
Herausforderungen beim Radfahren in Gruppen und Anpassung an das Gruppentempo
01:14:28 • 2min
Bedeutung des Fettstoffwechsels und individuelle Trainingsanpassung für Radmarathons
01:16:20 • 26min
Effektives Training für Radmarathons
01:42:40 • 14min